小産是每個女性都不願意看到的事情，這對女性的身體健康會帶來很大的影響，因為小産會導緻女性流失一定量的血，對身體也有一定的損傷，必然會出現貧血傾向。所以小産後一定要通過飲食來調理身體，值得推薦的就是飲食補血，下面來看看這13種食物，補血效果非常好。
1、紅糖糯米山藥粥
将山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。适用于人流後氣血虛的人食用。
2、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
3、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
4、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。
5、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。
6、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋，水再次煮沸後放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。
7、豆漿大米粥
取豆漿2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗幹淨後和豆漿一起煮粥，熟後加白糖調勻，每日一劑，于每日早晨空腹服用。
8、牛奶黑米粥
牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗幹淨，加入适量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，适用于産後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。
10、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一隻，枸杞30克。将乳鴿去毛及内髒後，洗淨入鍋，然後加入水與枸杞共炖，熟時加鹽少許調味即可。每日一劑，将肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
11、參芪母雞
取老母雞一隻，黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克，黃酒适量。先将宰殺去毛及内髒的母雞用黃酒淹浸，然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟，分數次服食。
12、黃芪炖老雞
老雞洗淨用開水氽燙，将蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味，文火慢炖。
13、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克，加适量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，将肉和湯分兩次服下。
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