漫卷詩書喜欲狂?《這不是你的錯》這本書讀完了，這是近年來讀的最慢，最認真的一本書，我來為大家科普一下關于漫卷詩書喜欲狂?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
《這不是你的錯》這本書讀完了，這是近年來讀的最慢，最認真的一本書。
做了大量筆記，書中的練習一直跟着，讀到最後，一種前所未有的愉悅蕩漾在心頭。
在讀《這不是你的錯》時，我靜靜凝視自己内心的嬰兒，它是柔弱的，模糊的，這是當時的我。
讀到最後，内心的嬰兒突然間明朗起來，她圓潤，有了笑容，我知道自己被治愈了。
從小家裡特别重男輕女，從去年被媽媽“坑”了一次後，自己突然間覺醒了。
人有時糊塗不見得有多壞，可是當我明白過來，卻沒有釋然，心裡是痛苦的。
我知道自己“病了”，是一種不能言說的心裡壓抑。自己對父母好了，心裡覺得被綁架了，不理父母覺得會無比愧疚。
我看了一系列的心裡學書，治愈自己，也拿起筆來傾訴。
有時候一點點的改變是難以察覺的，慢慢的滲透，就是一個質的飛躍。
這本書談到我們的身上延續着父母的基因，他們的性格潛移默化的影響着我們，我們和他們的和解，便是和自己的和解。
當我們拒絕、指責、疏遠父母時，我們也有同樣的感覺，通過書中不斷地練習，找到核心的詞彙，去感受，去理解，他們也許也曾是這樣的受害者，這可能是代際遺傳惹得禍。
寫下自己的困惑，盡可能詳細一點，讓自己放松下來，去反複讀，去傾聽，這時耳邊會出現另一個人的聲音，仿佛這個詞是他發生的。
對的。這不應該是你的困擾，這是他的困擾，他可能是你的已故的祖父輩，也可能是你身邊健在的親人。
讓自己安靜下來，集中注意力，緩緩的，慢慢的，輕輕的，和他對話，理解、寬容、擁抱她，慢慢和他一起放下這樣的困擾。
隻有把那些負面的情緒通通丢掉，内心才會甯靜，才會寬容。
我試着學會同理心去設身處地想着我父母曾經給我的愛，不多，卻也很溫暖。
他們在那樣一個年代，是無能為例的，我所受的傷害，他們也曾經曆過，這是代際遺傳的結果。
他們也許想給予我更多，卻精力有限；也許他們根本沒有意識到，而在我成年後，他們老了，角色互相轉變而已。
所幸的是，我已經從那片沼澤中走出來了。當内心的烏雲散去後，我更加的寬容、從容了。
我更加的有同理心，我覺得這也是基因中的一種善，善于反思自己，對生命的認識。
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