今天15點40開跑,才跑了2千米就感覺肚子疼,腹壁肌肉硬嘣嘣,感覺内髒在碰撞,最後堅持到了3千米終于忍不住停了下來。
原因分析,中午吃榴蓮披薩和薯條,然後睡了一會,三點起來感到有點消化不良,打嗝還有披薩味。三點半準備去跑了,感到胃還未排空。中午吃撐了,雖然狀态并不好,但還是按計劃去跑了,說不定幫助消化。
結果如前所說,所以說胃沒排空對慢跑的影響是很大的。
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