當得知小天使“落戶”到肚子的那一刻，媽媽們的内心除了喜悅，還有些許緊張與惶恐，特别擔心寶寶在這兒“吃不好”。于是在妊娠期，準媽媽們基本都會不遺餘力地“吃吃吃”，結果一不小心就給自己吃成了“糖媽媽”。

面對這“當頭一棒”，相信許多媽媽都會有些不知所措，不知不覺間就會走進控糖的各種誤區。所以今天，小編決定給媽媽們好好上一課，借此幫助各位更好地管理血糖。

01 調整飲食≠餓着肚子

面對血糖的飙升，一些媽媽往往會走入另一個極端：吃得越少越好。然而，能量攝入不足，不僅可能會導緻胎兒生長發育遲緩，而且還有可能因為饑餓産生酮體影響胎兒的神經發育。正确的做法其實是減少一些不必要的進補，将能量攝入量降到孕前水平即可。

02 多吃蔬菜≠不吃肉類

中國孕期婦女平衡膳食寶塔建議，孕婦每天攝入蔬菜300~500g。對于“糖媽媽”來說，則建議每天至少吃生重一斤的蔬菜來獲得所需營養。但多吃蔬菜不等于不吃肉類，懷孕期間飲食方面要做到營養均衡，葷素搭配，蛋白質、谷物等都要攝入。隻吃蔬菜不能保障孕期所需營養，不利于胎兒的健康發育。

03 粗糧有益≠放棄細糧

粗糧，膳食纖維高，升糖指數低，絕對算得上控糖的一把好手，相信糖媽媽們都有被建議多吃粗糧。然而，粗糧并非“多多益善”，一方面這類食物不易消化，若是突然大量攝入，可能會讓準媽媽的消化道難以适應，引發胃腸脹氣、腹痛腹瀉等問題；另一方面，過多攝入粗糧還會影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收，降低蛋白質的消化吸收率。因此，正确的做法應當是粗中有細、搭配均衡。

04 空腹血糖達标≠血糖真的達标

控糖路上，肯定少不了測糖。對此，許多準媽媽也很認真，每天一起床就來測一下，發現結果還算正常，便會繼續執行之前的控糖方案。然而，這種空腹血糖，隻能反映胰島細胞的基礎分泌功能，而無法反映其儲備分泌功能，所以指導性還不夠，需再測一下餐後血糖。标準是餐後1小時血糖< 7.8 mmol/L；或餐後2小時血糖<6.7 mmol/L。

說到這裡，一款測值準确、可靠的血糖儀就顯得很有必要了。對此，建議糖媽媽們可以入手這台醫院同款血糖儀——強生穩捷全新升級的智優血糖儀。強生穩捷，是來自美國的專業血糖監測品牌，成立于1981，并于1994年進入中國市場。多年來，憑借着過硬的品質，獲得了衆多中國糖友和醫生一緻認可，而智優便是品牌目前的“升級力作”，自上市以來便頗受好評。

1）精準可靠：智優血糖儀采用的是英國進口的穩悅試紙，每片均含有實體黃金和钯金電極層，具備超強的導電性和抗幹擾性，能有效降低誤差。同時，産品還有獨有的“穩靈”技術加持，可校正其它幹擾物質的影響，将測量精準度提升至實驗室水準。據使用過的糖友反映，其測量結果與醫院相差無幾。

2）便捷智能：智優血糖儀操作簡單，免調碼，插入試紙時即可測糖，且每次采血僅需0.4微升采血量（灰塵般大小），幾乎沒有痛感，大大減輕了孕媽在每天多次測糖的痛苦和心理負擔。此外，智優還可以通過進餐标記功能，一鍵區分餐前餐後，讓糖媽媽更清晰地了解自身的血糖狀況。

對于飙升的血糖，糖媽媽們也不用過分焦慮，隻要大家能避免以上誤區，保持好心情，做好日常養護與測糖，好“孕”自然也就跟着來了！

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