怎麼能在懷孕期減肥?想不到在大街上我還能有被圍觀的時候，全因朋友一見面就大叫着，你怎麼好像瘦了，肚子比我的小了？[捂臉][捂臉]我承受不住行人的注視，快速拉着朋友逃離現場，現在小編就來說說關于怎麼能在懷孕期減肥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼能在懷孕期減肥

想不到在大街上我還能有被圍觀的時候，全因朋友一見面就大叫着，你怎麼好像瘦了，肚子比我的小了？[捂臉][捂臉]我承受不住行人的注視，快速拉着朋友逃離現場！

朋友和我前後差不多的時間懷孕，她的比我大兩個周吧，上學期沒放假前，别人一見我倆就問，你們誰先誰後的，約好懷孕的嗎？這時我說，她比我大兩個周，問的人總是一臉驚訝的說，啊看你的（肚子）好像比她的大啊！事實也确實如此！問過醫生我的孕期正不正常，醫生說了很多，和着床快慢有關，總結就是按時産檢沒有問題就行的。

好像偏題了[捂臉]

孕期進入29周，陸陸續續開始準備小孩的物件了，所以趁着周末約了朋友一起逛街。放假的原因，我們兩也有小兩個月沒見過面了，所以才有了開頭的那一幕。朋友被拉到商場裡，前後打量着我，說我發現你确實瘦了，臉色也比之前的好，不像我下巴都快三層了，你怎麼減肥的，還有你腳好像比之前還瘦呢，快說說怎麼回事。我回說，你覺得我懷孕了還能減肥嗎？她說那你看着确實是瘦了，臉色也比之前好很多，你看我三層下巴了。說完她真低頭下巴抵住脖子，圈出了三層下巴[捂臉][捂臉][捂臉]于是我慢慢道出了這一個多月的心路曆程！

上個月呢，我去産檢，醫生給開了個營養分析的項目，檢查的結果呢就是我的體脂過高，百分之三十多了，在飲食上要注意禁食高熱量高油脂高糖分的食物，多運動，可以瑜伽或者快走，同時呢也要按時按量的進食，不要因為懷孕了就貪食，不要吃螺絲粉這類的食物了。總之呢，我按着醫生的話做到了以下的幾點：

1、戒掉了螺蛳粉。

其實醫生的意思應該是外面的高熱量粉類都不要過多的食用了，但可能也是螺蛳粉愛好者，順溜的以螺絲粉為例了，而我恰好也是螺蛳粉愛好者[害羞]真真的是可以用戒去形容了，以前不知道這餐吃什麼，一碗螺絲粉準能搞定。然而這兩月真沒吃過粉呢！計劃好了準備生産完要大吃一頓螺絲粉！[呲牙]

2、不喝奶茶，不吃高糖分的水果，比如西瓜葡萄哈密瓜等。

其實每回出去，口渴難耐了，總是忍不住買杯奶茶的，這兩個月雖說少買了，但是也有忍不住的時候，所以這兩個月老公在我這的福利就是喝奶茶了，我不敢多喝卻又忍不住喝，隻能過着買的瘾，看着老公喝又生怕他喝完，于是在他快喝完的時候，奪過杯子，吮上最後的那幾口，聽着終結奶茶的快樂聲音。

3、不喝高油脂的湯水，比如骨頭湯雞肉湯等，雞皮鴨皮不吃。

4、每天一個小時的瑜伽或者快走。

5、每天都戴上靜脈曲張襪睡覺，其實這襪子壓的确實也不好受的。不過習慣就好了。

基本上也就以上這些了，多點自律身體自然也就沒那麼腫脹了，朋友聽完表示做不到的。想吃什麼就吃什麼，奶茶愛喝就喝，忌口那麼多難受。其實我也贊同啊，不需要處處制約自己，檢查身體各方面都好，就不必在孕期處處制約自己嘛，快意肆意過好當下也不為一種好心态！

不知道你懷孕的時候有瘦過嗎？

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