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做營養粥方法

生活 更新时间:2024-07-21 06:25:03

做營養粥方法?準備材料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克,下面我們就來聊聊關于做營養粥方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

做營養粥方法(營養粥做法介紹)1

做營養粥方法

準備材料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克。

将小米放入冷水中浸泡1小時,番茄洗淨切成小片,銀耳溫水泡發後切成小片。銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火炖爛,加入番茄、小米一并燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上濕澱粉勾芡即成。特點:白裡透紅,香甜可口,适合一歲半以上幼兒食用。

營養價值:番茄富含維生素,銀耳滋陰潤肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。

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