做營養粥方法?準備材料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克,下面我們就來聊聊關于做營養粥方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
準備材料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克。
将小米放入冷水中浸泡1小時,番茄洗淨切成小片,銀耳溫水泡發後切成小片。銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火炖爛,加入番茄、小米一并燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上濕澱粉勾芡即成。特點:白裡透紅,香甜可口,适合一歲半以上幼兒食用。
營養價值:番茄富含維生素,銀耳滋陰潤肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!