一大早起床，突然就覺得生活沒有一點意思。心情不算好，但也不壞，好像一條直線，毫無波瀾。我知道隔一段時間就會造訪的情緒低谷期又到來了。如同女生的大姨媽一般，雖然不規律，但時不時就會彰顯一下存在感。

每當這時候，有時一天，有時連着好幾天，都是情緒隐隐低落，做什麼都覺得沒勁。日子平穩的過，也麻木的過。未來是能預測的未來，新的事物沒興趣去嘗試，以前期待的東西，比如過年過節，現在一點也不期待，反正日子也過不出花來。甚至對生命的結束也不會覺得恐懼。對生活，半分熱情都欠奉。

聽起來很像無病呻吟了，但這種心理狀态，很多人都有。就是平常日子裡，突如其來的情緒低落，找不到原因的心髒麻木。

A君說:日子真無聊，按部就班的讀書，考大學，找工作，再找一個差不多的對象結婚，生兩孩子，等孩子長大，跟孩子說世界很可愛，生活很美好。扯淡，我自己都不相信這話。

B君說:月子裡落下的腰痛複發了，撐着做完晚飯，8點半了，老公還沒回來。倆孩子鬧矛盾，作業不寫，搶遙控器弄的客廳亂七八糟。打電話過去，老公說怎麼又要去醫院，忍忍吧，等他得空再說。電話那頭傳來碰杯的聲音，挂斷電話，外頭大雪還在飄，屋裡孩子還在哭鬧。

C君說:沒有穩定工作，沒有錢，高齡且單身，沒有依靠，沒有未來，無人理解，對生活失去了信心，沒有安全感，每天隻是活着，喪到極點，一切都索然無味。

每個人頹喪的理由都不一樣，一樣的是日子味同嚼蠟，生活沒有意義。

追求生活意義是人類的本能，但生活本身是沒有意義的，需要人去賦予意義。

于是有了各種活下去的理由，為家人，為理想，為未來，總之是要有一個理由的。好讓生活不迷茫，讓生命有其存在的意義。

生活的意義是什麼？活着是為了什麼？每個人都想過這個問題，有人找到了答案，更多的人仍然帶着困惑繼續生活。

筆者也不知道生活的意義是什麼，長篇累牍的大道理從小到大聽了一肚子，仍然解決不了生活失去活力時的空虛感。

但是，當我将房間打掃幹淨，陽光透過窗子照在幹淨的地闆上，形成一塊塊光斑時，當廚房飄來辣椒和醋的氣味，侄子看動畫片看得哈哈大笑時，當看到網絡視頻上無數人努力抗洪救災，抵抗疫情時，沉寂的心一次又一次被攪動，心髒不再隻是機械跳動，生命似乎又流動起來。

要讓低落的情緒快速過去，重拾生活的樂趣，似乎也不是那麼艱難。一頓美味的大餐，一場居家大掃除，一次熱汗騰騰的運動，一件心儀已久的自我獎勵，給枯燥的生活塗上一點顔料，換個心情，可能就讓我們走出情緒低谷，重拾直面生活的信心。

曾經在知乎上看到一條高贊回答:

你是如何走出人生的陰霾的？

——多走幾步。

有問題就解決問題，有煩惱就解決煩惱。保證睡眠，保持良好的生理狀态，減少精神内耗，設定好目标。一件一件來，一小步一小步走，做最壞的打算，争取最好的結果。

要主動給生命賦予意義，至于這意義，到底有沒有意義，不要去想。

當我們走過這一段路後，回頭看看，一定不會覺得它毫無作用，而生活也進入了下一個階段。當初為走出低谷賦予生活意義而做出的各種行動，此時也具有了橋梁的意義。它不是虛無的，而是切實地連接了我們的每一段生命旅程。

2021.8.23

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