關于中醫理論中的陽氣，不少人會有個誤解，那就是認為陽氣對男性更為重要。事實上，陽氣泛指生命活動之中的各樣能量，也關乎到一個生命體的生老病死，因此，無論是對男性還是女性，陽氣都是十分關鍵的。
《黃帝内經》中就曾提及：“人到四十，陽氣不足，損與日至。”其意為随着年齡增長，體内陽氣益虧，如不注意及時調養，可能會對身體産生不利影響，這之中既包含了男性，也包括了女性。那麼，女性朋友應當如何注意保養自身的陽氣呢？生活中請避免這3點，或許很有幫助。
1.衣衫單薄
愛美的女性往往不願意被厚實的衣裝束縛，因為單薄的衣衫在某種程度上的确更能凸顯身材氣質。但如果在天氣轉涼的時節依舊不肯給老天爺一個面子的話，那麼很多病症都有可能會找上門來。
天冷的時候，如果不能很好地幫助身體尤其是關節處保暖，那麼像是腳踝、膝蓋、胳膊肘之類的地方就容易被寒氣侵入，濕寒之氣旺盛則陽氣虧損，陽氣不足則代謝遲緩。其結果就是人體乏無力，還有可能為罹患關節炎埋下禍根。
所以愛美的女性大可不必去做“美麗凍人”，把保暖措施做好，也可以很亮眼。
2.熱衷冷飲
口感綿柔清甜的冰淇淋、入口醇厚芬芳的冰咖啡，以及一口就能激得毛孔大開的冰碳酸飲料，都是很多女性朋友的心頭好。尤其在天氣較為炎熱的時候，能夠來上一杯各式冷飲，簡直都是人生快事。
但萬物生長各有規律，身體機能也有其準則，冰涼的食物在經由消化道進入各個部位時，會将原本不會出現的寒氣帶到各個角落，身體為了應變，就會分出更多的精力去調節陰寒與陽氣的平衡，這種情況下，脾胃功能就會受到影響并且下降。
故而，冷飲雖然爽口，卻也要注意進食量，切莫短時間内多飲或長時間常飲，這都會緻使陽氣受損。
3.熬夜追劇
現代社會中女性對影視劇的關注程度可能要更高一些，因此，也往往會有熬夜追劇的現象發生。尤其是對已經步入職場的女性朋友，白天缺乏時間，隻得夜晚來彌補。
但是陽氣經過一天的消耗，在子夜時分達到谷底，此時應當保證充足的睡眠和較少的活動來涵養陽氣，養精蓄銳，若是不睡覺反而熬夜的話，很容易緻使陽氣虧虛，不僅第二天精神不佳，還會影響身體健康。
長此以往，體内陽氣涵養不足，就會出現陽氣流失的後果，再想回來調養，就會變得十分困難了。
總之，陽氣對于女性也十分重要，生活中注意對體内陽氣的保護，是保持健康的關鍵點之一。
【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品，作者棉花，未經授權，請勿轉載、複制】
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