嘉園君掐指一算，十一長假又要來了，抛開一切煩心事又可以和家人一起出去玩了！但是暈車的小夥伴們露出了痛苦的表情，嘉園君也是深有同感，“防暈車寶典”來分享，快樂出遊不暈車！

暈車也是一種病

暈車，醫學上稱之為“暈動症”，是因乘坐汽車、輪船時所産生的颠簸、搖晃等形式的運動刺激到了人體内耳前庭（維持人體平衡的器官）而引發的疾病。

暈車會有不同程度的頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐、上腹不适、精神抑郁等症狀。暈動症是一種非常正常的生理反應，在脫離刺激環境數十分鐘至幾小時後，症狀可減輕直至自然消失。

這些情況更容易引起暈車

◆空腹坐車或者吃太飽坐車；

◆在車上看書、打遊戲、玩手機；

◆坐在與車子前進方向的反方向；

◆走崎岖蜿蜒的山路，盤山而行；

◆坐車當天精神狀态較差或身體疲勞。

對付暈車有妙招

物理防暈

戴上耳機聽一些抒情的音樂，耳機音量不宜過大，同時調整舒适姿勢，閉上眼睛休息一會；

坐私家車時最好坐在副駕駛位上，如果是坐大巴出門，盡量選擇前排位置；

保持車内空氣流通，可打開天窗或者車窗開個縫讓外面清新的空氣進入車内，如遇堵車應關閉車窗，打開空調送風；

可輕輕按壓手腕正中兩肌腱之間，橫紋往手肘方向約3橫指處的内關穴、虎口内的合谷穴等處，能夠暫時緩解惡心感，減輕暈車症狀。

藥物防暈

口服暈車藥（服藥期間均不能駕車）

◆暈動片：在乘車前20分鐘服用一片，服用第二片應間隔至少4小時，24小時内不能超過4片。青光眼患者、嚴重心髒病患者、孕婦及哺乳期婦女等不宜服用。

◆胃複安片：在乘車前15-30分鐘服用，服用第二片應間隔至少4小時。服用胃複安片後盡量減少頭部運動，孕婦不宜服用。

外用暈車藥（以下常用藥品僅作參考）

◆東莨菪堿貼片：成人一次1片，7-15歲兒童用半片，不能貼在皮膚破損處。對東莨菪堿貼片過敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、嚴重心髒病、器質性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者和哺乳期婦女不能使用。

◆暈車貼：撕開保護層，将膠面貼于雙耳根後無頭發部位，左右各半片；使用30-50分鐘後取下仍可持續6-10小時的藥效。不宜與其他暈車藥品同時使用；青光眼患者、孕婦、貼附性基質過敏人群不宜使用。

嘉園小貼士

➤暈車藥的時效各有不同，短則4-5小時，長則能持續12小時以上，小夥伴們可以根據自己乘車的時長來選擇合适的暈車藥；

➤多數暈車藥/貼對孩童神經發育有一定影響，6歲以下孩童最好遵醫囑使用，可以使用物理防暈的辦法；

➤因暈車貼的藥效持續時間較長，下車後要記得及時取下，如果要用第二片，應至少間隔6小時并最好交替貼于雙側耳後；

➤過于頻繁使用暈車貼可能會引起皮膚潮紅、脈動過快、躁動等症狀，此時應馬上取下暈車貼，并增加飲水量、注意休息。

注：以上暈車藥僅為嘉園君根據日常經驗建議，出行前如有暈車症狀，需選擇藥品的，一定謹遵醫囑。

很多時候，破壞你外出遊玩好心情的，不是人山人海的景區，而是暈車！現在搞定了暈車，超長假期嗨起來吧~~

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