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一年四季泡腳有什麼作用

生活更新时间:2025-02-11 21:33:46

夥兒之間跟大家講了泡腳的好處，接下來咱們就來聊聊用什麼泡腳好！

首先泡腳的必備條件：

一、水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，相信不少人泡腳也希望水能熱一點，燙一點。但最好不好超過45度哦！

二、容器。

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）1

泡腳主要是一個“泡”字。水要夠多，溫度要夠熱，時間要夠長。

在泡腳時，我們最好選用的容器質地安全、保溫性好，重要的是無害的，比如木盆；水盆的高度一般要超過踝關節（超過20厘米）。

在泡腳時，旁邊可以放一個熱水瓶，感覺水稍微涼了就加點熱水。因為就算再保溫的腳盆，泡的時間長了溫度都會逐漸下降。

泡腳的效果

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）2

泡腳的時候，泡到後背感覺有些潮熱了，或者額頭出汗了就好了。我們也知道泡腳的時間不宜過長，泡出太多汗在天氣轉涼的時候，特别是冬天，容易感冒。

白蘿蔔泡腳

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）3

半個白蘿蔔，切成薄片後放入鍋内，大火煮3分鐘後倒入盆中，然後泡腳，連洗數次可以去除腳臭。

鹽姜泡腳

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）4

在盆中中放入适量鹽和少量姜片，加入熱水。連續泡幾次，并搓洗數分鐘。不僅可以去除腳臭，還可以消除疲勞，讓腳感到放松。

艾葉泡腳

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）5

幹艾葉少許，煮開後放涼，倒入腳盆後泡腳；也可以用新鮮的艾葉，直接放入腳盆就可以了。艾草泡腳可治風寒感冒、關節病，還可以去除腳臭。

醋水泡腳

一年四季泡腳有什麼作用（你知道用什麼泡腳用處最大嗎）6

米醋或陳年老醋少許。經常用醋泡腳可以解決腳臭的問題，醋可以殺滅細菌；還能緩解疲勞、去除風濕、提高睡眠質量。

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