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維生素b的蔬菜有哪些

生活 更新时间:2025-04-15 10:00:11

維生素b的蔬菜有哪些?含有豐富維生素b1的食品有小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,裡脊肉,火腿,雞肝等,今天小編就來聊一聊關于維生素b的蔬菜有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

維生素b的蔬菜有哪些(維生素b的蔬菜都有哪些)1

維生素b的蔬菜有哪些

含有豐富維生素b1的食品有小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,裡脊肉,火腿,雞肝等。

含有豐富維生素b2的食品有瘦肉,蛋黃,糙米,綠葉蔬菜,香菇,木耳,花生,芝麻,奶酪等。

含有維生素b6,維生素b12,葉酸,煙酸等的食品有牛奶,魚,豆類,蛋黃,堅果類,菠菜,奶酪等。

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