秋天還是來了，很多人的皮膚開始也開始出現問題，其中便“滋生”出了許多“敏感肌”。

很大一部分“敏感肌”是由于自己後天亂用護膚品和化妝品，或者過度清潔皮膚，使得皮膚屏障被破壞，臉部出現各種各樣的小問題，不良反應非常多，不是癢就是疼，可以說是很令人頭疼了。那麼，敏感肌膚的人該怎麼護膚呢?今天小編就來給大家分享以下這三點護膚法則，幫你遠離皮膚問題。

一、如何判斷自己是不是“敏感肌”?

敏感肌膚的人群在使用市面上大部分的彩妝、爽膚水、乳液等等，臉部都會産生刺痛、灼燒、緊繃、瘙癢等主觀感受。更嚴重的人，還會伴随着皮膚脫屑、起紅小點、疙瘩等症狀，簡直會讓人十分抓狂。

但需要注意的是，有的人小姐姐明明不是敏感肌，但是用的護膚品中存在一些過敏成分，比如酒精之類等，所以臉蛋才會不舒服，這隻是過敏了，而并非是敏感肌。我們隻需要去皮膚醫院做個過敏測試，找出過敏原然後遠離就好了，過敏不是小事情，一定要注意!

二、敏感肌怎麼正确護膚?

敏感肌的角質層比正常人的要薄很多，無論是在護膚還是化妝方面都十分的棘手，不管使用什麼産品都會疼臉部刺痛刺癢，說敏感肌的護理是世紀難題也不為過。那麼敏感肌該如何正确護膚呢?

1、注意補水

敏感肌不需要太過于繁瑣的護膚步驟，因為皮膚表層被破壞，水分缺失，所以我們可以注重補水方面的護理，這也是幹皮去紅血絲的關鍵。對于敏感肌來說 ，我們可以使用生理鹽水進行敷臉。

首先，生理鹽水與體液的濃度相同，皮膚角質層太薄鎖不出水分會比較幹燥。使用生理鹽水敷臉，會一定程度上緩解皮膚幹燥的問題，生理鹽水還會有消炎殺菌的作用，對修複皮膚屏障有一定的作用

2、注意飲食

敏感肌膚還要在日常生活中注意自己的吃食，少油少鹽，不碰辛酸，多吃清淡的食物。隻有這樣，才能不會對皮膚造成一定的負擔。多吃蔬菜水果，也可以幫助皮膚新陳代謝，促進皮膚屏障的健康生長。

3、選對産品

敏感肌由于臉部肌膚十分脆弱，所以不适合使用市面上熱銷的護膚品或者藥膏。潔面方面，推薦溫和不刺激的洗面奶(如氨基酸成分洗面奶)。這種洗面奶不會給人過度清潔的感覺，但是會洗得很幹淨。後續的護膚程序，大家隻要選擇使用不含酒精、香精的保養品和護膚品就可以了。

三、最适合敏感肌的護膚頻率

敏感肌的人群不适合頻繁地進行護膚，可以根據自己皮膚的耐受程度，選擇一周一至三次的頻率進行皮膚護理。敏感肌由于面部皮膚屏障受損，皮膚的保護層減弱了，容易受到季節、環境、化妝品、酒精等外界的刺激，動不動就出現臉部幹燥緊繃、紅腫刺痛發紅等問題。在護膚養膚方面，我們就得十分注意。

牢記以上三個護膚法則，“敏感肌”也能從此遠離皮膚問題，大家學會了嗎?

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