tft每日頭條

 > 健康

 > 減肥期間豆腐跟蝦怎麼做

減肥期間豆腐跟蝦怎麼做

健康 更新时间:2024-08-14 18:11:10

減肥期間豆腐跟蝦怎麼做?内脂豆腐150克、基圍蝦5隻、西藍花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒适量、食鹽少許、幹辣油少許、澱粉适量、味極鮮1勺、黑胡椒半勺,現在小編就來說說關于減肥期間豆腐跟蝦怎麼做?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

減肥期間豆腐跟蝦怎麼做(低脂豆腐蝦)1

減肥期間豆腐跟蝦怎麼做

内脂豆腐150克、基圍蝦5隻、西藍花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒适量、食鹽少許、幹辣油少許、澱粉适量、味極鮮1勺、黑胡椒半勺。

準備好所有的食材、内酯豆腐,基圍蝦去除蝦線然後把頭分開,蝦剝殼備用,姜蒜切末,蘑菇2個、玉米适量。

把準備好的姜蒜末,和蝦頭一起倒入鍋中翻炒住蝦油。

然後加入清水,誰沒過蝦頭就可以。

大火煮開後,然後放入沒過和玉米粒,豆腐、還有小辣椒。再加入一些調味,食鹽、蓋上鍋蓋焖一會就可以吃了。

焖好以後,在放入切好的西藍花和基圍蝦,等它兩熟了就可以拉,因為基圍蝦盒喜歡花不易煮太久,最後收汁淋入,起鍋後撒上一些黑胡椒粉就可以擺盤啦,超級好吃又美味。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved