天氣幹燥，嘴上起泡、口幹舌痛、牙龈出血、喉嚨腫痛、大便幹燥等上火症狀，出現在了越來越多的患者身上。雖然上火并不會對患者的生命安全造成威脅，但是會嚴重影響其生活質量，若是經常上火，還有可能會導緻患者的免疫力下降，增加患病的風險。

所以有些人一發現自己上火，要麼就多喝涼茶、菊花茶、酸梅湯等降火茶，要麼就多吃苦瓜等清涼去火的瓜果蔬菜來進行降火。

雖然這些方式确實對降火有一定效果，但是起效非常緩慢，而且還有可能隻是降一時之火，之後受到刺激就再次爆發。因此找對上火根源，然後有針對性的服用一些中成藥物，才能更快的起到降火作用。那麼這就要求大家先了解清楚，人為什麼會上火呢？下面就來聽醫生進行具體講解。

每年這個時候，都有大量患者會上火，有些患者甚至會在同一年當中多次出現上火症狀。明明這些患者在平常身體都非常健康，但就是總會莫名上火，這到底是為什麼呢？

上火是内火作祟，從中醫的角度來看，上火其實就是熱證，是因為人體内陰陽失衡，從而導緻的内火旺盛。在中醫看來，每個人都有“火”，也可以稱之為陽氣或熱氣，一旦這些“火”超出了一定程度，就會導緻陽盛陰衰，出現上火症狀。

而導緻人上火的原因之一，就是外感火熱之邪。在中醫的理論當中，人體患病的原因有内因和外因之分，外因與自然氣候有關。

而邪指邪氣，包括風氣、寒氣、暑氣、濕氣、燥氣、火氣這六種邪氣，火與熱同類，常并稱為火熱之邪。外感火熱之邪就是指人的身體受到了外部環境的幹擾，導緻外部的火氣進入人體緻人患病。

一般來說，外感火熱之邪的人會出現熱、赤、黃稠、燥、腫、潰爛等熱像，表現為發熱喜冷、面目赤紅、分泌物和排洩物發黃變稠、口渴咽幹、大便幹燥、牙龈腫痛、口舌潰爛等症狀。

除此以外，根據《黃帝内經·素問》記載的“諸熱瞀瘛，皆屬于火”和《黃帝内經·靈樞·癰疽》中記載的“大熱不止，熱勝則肉腐，肉腐則為膿，故名曰癰”，見火熱之邪還會導緻人體抽搐、意識昏迷、體表出現皮炎和瘡瘍等症狀。

其次，寒邪入裡也會化熱，意思是六邪當中的寒氣入體，也會導緻人上火。因為中醫認為寒邪為陰邪，屬水性冷，所以進入人體以後會傷害人體的陽氣，從而導緻受邪的部位收縮痙攣，出現傷寒的症狀。

比如寒氣侵襲人的皮膚，皮膚的散熱功能被抑制，人體的散熱和産熱平衡被打破，人體體溫就會升高。

最後，人之所以會上火，還有可能是因為七情過激，郁而化熱。是指人的情緒長期處于抑郁或暴怒的狀态，就可能會導緻郁氣産生，一直堆積在人體内，就會導緻人上火。有一個詞叫做“怒而傷肝”，就是因為郁氣導緻肝火旺盛，從而導緻肝髒受到傷害。

想要有針對性地進行降火，光知道人上火的原因還不夠，還需要根據人體表現出來的症狀，找到真正上火的部位，才能對症下藥。所以醫生下面就來告訴大家，如何根據上火症狀辨别人體哪裡有火，以及應該針對性地使用哪種中成藥。

學會辨别人體哪裡有火，才能使用中成藥進行靶向性的滅火治療。而人體内的火，按照五髒六腑進行劃分，分為肝火、心火、胃火、肺火、腎火這五種。

1、肝火

肝火旺盛的人，有可能會表現出血壓升高、頭痛、耳鳴、眼幹、口苦口臭、煩躁易怒、失眠、面耳發紅、皮膚顔色暗黃等症狀。

究其原因，與患者受到的生活與工作這兩方面的壓力有關，因此肝火旺盛的人，應該盡量控制自己的情緒、适當舒緩壓力，此外，還可以使用杞菊地黃丸這種中成藥，進行清肝瀉火。

2、心火

心火分為虛火和實火兩種，虛火會出現發低燒盜汗、心煩口幹的症狀，而實火會出現口腔潰瘍、牙龈腫痛、煩熱躁動不安和小便短赤的症狀。心火旺盛一般是由天氣炎熱和過量使用辛辣刺激的食物導緻的，可以使用中成藥進行治療，實火就用牛黃上清丸，虛火就用天王補心丸。

3、胃火

胃火同樣也分虛實，虛火會表現出食量變少、大便幹結、咳嗽等症狀，而實火會表現為總是吃不飽、口苦、口渴、牙痛、出鼻血等症狀。

一般是因為飲食不規律、飲食結構不均衡以及火邪侵襲導緻的，需要服用清胃黃連丸和陰虛胃痛顆粒這兩種中成藥，來分别對實火和虛火兩種症狀進行治療。

4、肺火

肺火旺盛的人，若為實火，會表現出幹咳無痰或痰濃色黃、喉嚨痛、嗓音發啞、大便幹燥、舌紅或幹、苔黃的症狀，若為虛火，會表現出咳嗽出痰且痰稀色清、手足心熱、夜間失眠盜汗、舌質嫩紅、苔少的症狀。去肺火可以使用清肺抑火丸（實火）和養陰清肺丸（虛火）。

清肺抑火丸當中含有黃芩、栀子、黃柏、大黃等中藥成分，都具有清熱瀉火的作用，因此全方搭配起來具有清肺止嗽、降火生津之效。而養陰清肺丸的主要成分包括地黃、麥冬、玄參、川貝母等中藥材，所以能夠起到滋陰潤燥，清肺利咽的效用。

5、腎火

腎火一般是腎虛且陰所導緻的，所以腎火旺盛的人會表現出頭暈目眩、耳鳴耳聾、脫發、失眠盜汗、口幹手足發熱、心煩、體重減輕、腰膝酸軟疼痛、牙疼、舌紅少苔等症狀。

而這就需要先補腎，來緩解腎虛，比如六味地黃丸這種中成藥，重用熟地黃，輔之以澤瀉、丹皮、茯苓等藥材，因此在滋陰補腎方面具有較好的療效。

雖然找到人體真正上火的部位，然後使用中成藥進行有針對性的治療，可以起到更好的治療效果。但是是藥三分毒，相比較上火之後尋找方法進行治療，不如在日常生活中就做好上火的預防措施。

上火以後，有些患者會表現出無緣無故流鼻血、總是睡不好、一覺醒來口發苦等症狀，而這一切症狀都會導緻患者生活質量下降。所以從日常生活出發預防上火其實是非常有必要的，一般可以從生活習慣和飲食這兩方面入手。

先說生活習慣，比如熬夜、作息不規律、三餐不定時、缺少運動等，這些不良生活習慣非常容易讓人上火。因為這些不良生活習慣，都會導緻身體陷入疲勞狀态，抵抗力下降，從而使肝心胃肺腎五個肝髒更容易受到邪氣侵襲。

所以大家應該調整生活習慣，包括每天晚上十一點就進入睡眠狀态；每餐都準時吃，不為趕時間而不吃或太快吃完；适量進行運動，比如慢跑、快走、遊泳等有氧運動，都是比較推薦的。

再來說調整飲食，可以經常吃一些降火的食物。比如黃瓜、番茄、綠豆等，都具有清熱解毒的作用；苦瓜、苦菜、茄子等，都屬于寒性食物，可以化熱降火；冬瓜、西瓜、鴨肉等，這幾類食物都可以預防實火類的上火症狀。

而氣虛火旺、髒腑虛弱、陰虛火熱等虛火症狀，可以通過多吃白菜、荔枝、栗子、大棗、黑芝麻等甘溫除熱類食物；甲魚、海帶、紫菜、菠菜、豬血、豬肝等滋陰降火類食物；黑豆、山藥、花生、羊肉、韭菜等補髒熄火類食物來進行預防。

除此以外，吃辛辣刺激性的食物也會容易上火，但有些人屬于無辣不歡，不吃辣就沒有食欲全無，為此，醫生也給出了一些建議。比如每天适量吃辛辣刺激的食物；吃東西的時候多喝水或者多喝湯；搭配着苦瓜、鴨肉等滋陰降燥的涼性食物一起食用等，就能起到一定的預防上火作用。

還有一點需要提出，雖然能起到一定的預防作用，還是不如少吃辛辣刺激性食物來得有效。

上火的患者增多，就難免會出現一些患者，因為懶得去找醫生看病，而私下自己吃一點降火藥。但這種行為其實是非常危險的，因為中醫講究對症下藥，并沒有可以治療一切上火症狀的降火藥。

所以上火以後，大家都先别急着随便吃藥去火，最重要的是應該先分清自己到底是哪裡上火了。肝心胃肺腎五個肝髒上火，會有不同的症狀出現，對症治療才能有更好的治療效果，反之，可能不僅滅不了火，還會使上火症狀加重。當然，如果能夠在醫生的指導下服藥就更好了。

參考資料：

[1]方蘭.從中醫角度看上火[J].健康,2012(08):75.

[2]孫清廉.“上火”原因多 預防有對策[J].現代養生,2021,21(09):26.

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