鈣鐵鋅口服液适合孩子嗎?請理性看待再選擇兒童鈣鐵鋅口服液，買還是不買？提到兒童營養，很多家長都會聯想到補充鈣鐵鋅，因為鈣鐵鋅有着兒童營養“三劍客”的稱号說起補充鈣鐵鋅的好處，家長們總能脫口而出比如鈣能促進骨骼發育和牙齒生長發育，有助改善睡眠質量、盜汗、夜哭、好動等問題；補鐵增強血紅蛋白供氧能力，改善孩子氣血不足、無精打采問題，還能提高注意力和記憶力等作用；鋅則可以促進兒童食欲和增強抵抗力……，今天小編就來說說關于鈣鐵鋅口服液适合孩子嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

鈣鐵鋅口服液适合孩子嗎

請理性看待再選擇兒童鈣鐵鋅口服液，買還是不買？提到兒童營養，很多家長都會聯想到補充鈣鐵鋅，因為鈣鐵鋅有着兒童營養“三劍客”的稱号。說起補充鈣鐵鋅的好處，家長們總能脫口而出。比如鈣能促進骨骼發育和牙齒生長發育，有助改善睡眠質量、盜汗、夜哭、好動等問題；補鐵增強血紅蛋白供氧能力，改善孩子氣血不足、無精打采問題，還能提高注意力和記憶力等作用；鋅則可以促進兒童食欲和增強抵抗力……

寶媽圈裡對兒童鈣鐵鋅口服液有沒有必要買，一般持三種态度。第1種是盲目型，生怕孩子落後于别人，什麼都要給孩子至貴至好，就算營養補充劑都要買含量高的；第2種是保守型，認為孩子好好吃飯比啥都強，不需要額外補充營養；第3種是理性型，補充前會對營養素進行深入了解，然後再衡量日常飲食缺不缺，有沒有必要額外補充。相信大多數寶媽都屬于第三種，不過前兩種觀念也有一些值得我們思考的地方，兒童鈣鐵鋅口服液，營養含量高的就一定好嗎？孩子“好好吃飯”到底有沒有必要額外補充鈣鐵鋅？這我們就來探讨一下。——營養辯論賽正式開始——兒童鈣鐵鋅口服液營養含量越高越好嗎？補充鈣鐵鋅對支持兒童多面健康成長确實有着不可忽視的作用，但不代表補得越多越好。好比給氣球适量打入氫氣可以讓氣球飛起來，但打得過多就會讓氣球爆掉。同樣，兒童補充營養适量即可，過量補充有可能會超出兒童身體承受範圍，造成兒童代謝負擔，甚至可能影響到健康。

凡事将依據，營養補充更應講究科學，營養補充也要适量，《中國居民膳食營養建議》就提供了各階段兒童鈣鐵鋅每日應攝入量參考建議[1]。在給孩子補充鈣鐵鋅時，不在于含量高，而在于是否科學。下次在選擇鈣鐵鋅時可以根據此表用于選擇參考。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》“好好吃飯”還需補充鈣鐵鋅嗎好好吃飯就可以不用補充鈣鐵鋅了嗎？這句話從某種意義上講是對的，但是也不全對。在食補營養足夠豐富和食物吃的“足夠多”的情況下，是可以不補充鈣鐵鋅的！下面附上含鈣鐵鋅豐富的食物對照表[2]，可結合上面的《中國居民膳食營養建議》每日攝入參考，check check孩子每日鈣鐵鋅營養從食物中能補夠嗎。

「含鈣豐富的食物」「含鐵豐富的食物」「含鋅豐富的食物」如果孩子從食物中能滿足每日鈣鐵鋅的建議攝入量的話，确實可以不用補充鈣鐵鋅，但孩子通過食補真的有那麼補足鈣鐵鋅嗎？想必是很有難度的，舉個例子：一個4歲的兒童想要滿足每日鈣鐵鋅所需量（見下圖）換算成食物，需要吃約400克豆腐幹、250克牛肉。吃過多的食物可能會使孩子容易發胖或對消化系統造成很大的負擔。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》食補還有一個問題就是壓力全到家長這邊了，每天為工作日夜奔波，回來還要買菜做飯。而且做的好不好吃，決定了孩子願不願意吃。食補補充鈣鐵鋅，真的很不省時省力。家長們不妨可以通過兒童鈣鐵鋅口服液給孩子補充鈣鐵鋅，省時又省心。各位家長在選擇兒童鈣鐵鋅口服液的時候主要看重什麼，原料？營養配比是否科學？不添加對孩子有潛在危害的物質？好吸收？如果以上都是你看重的點，那麼自然唯他鈣鐵鋅口服液将會是不錯的選擇。優點如此之多的兒童鈣鐵鋅口服液，媽媽怎能不愛？鈣鐵鋅營養好處雖多，但并不是說營養補充劑就是萬能的，它隻是起到輔助補充的作用，彌補膳食補充的不足。寶寶好好吃飯加科學補充營養才能雙管齊下，守候孩子健康成長。

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