#谷愛淩#

無論是初中、高中、還是大學，對于女生來說體測800米是最不想聽到的詞之一！

對于不愛運動的男生來說，跑個800米都能上吐下瀉好幾天，更不用說女生了。

到了體測季，代跑800米和1000米的兼職都能賺到一個月的生活費。

體育老師常常感到疑惑，這個小夥子/小姑娘好像有點眼熟？

有的體育老師見怪不怪，睜一隻眼閉一隻眼由她去了，萬一跑出事還得不償失。

但是一年一次的體測800米，真的沒有技巧和捷徑可言？

下面我總結了幾條關于800米的技巧！

1、功在平時法

最基礎、最樸實但也是最需要下功夫的方法！

每天都繞操場跑上幾圈，從開學就堅持跑到體測季，我覺得對你來說這小小的800米就不值一提了。

與好基友們一塊組隊，互相監督，一周七天跑五天，剩下的時間休息。

遇上下雨不能跑或者不想跑的時候，可以選擇自己喜歡其他運動項目。

如羽毛球、網球、遊泳等，都可以鍛煉自己的心肺功能，一邊玩一邊達标。

2、投機取巧法

跑前：來罐紅牛潤潤喉，保管你精力充沛跑到根本停不下來。

跑中：咬定前人不放松，死死跟住前面的同學，讓她幫你破風，這樣的800米成績也會很不錯，大不了大家一塊拉胯。

還要注意跑800米時的體力分配，一開始不要把力氣用盡。

大概跑完400米的時候自己就會心生退意。

這時候必須得堅持住，心裡想着就剩最後一圈了，跑完炸雞、奶茶還等着我呢！

3、搞好關系法

平常可以刻意和班裡體育委員搞好關系。

因為在體測的時候，往往幾個班一塊測，體育老師一個人忙不過來，而且也想當甩手掌櫃。

所以記錄成績和監督體測的活都交給體育委員來幹。

讓他/她給你減去幾秒甚至幾十秒，都是小問題，隻要你們關系夠鐵夠硬。

體育老師老師既不會注意也不會在意這些小細節。

4、體測裝病法

如果以上的方法你都不喜歡或者用不出來。

那你不妨用這個最後的殺手锏。

我在醫院實習的時候，經常接到一些大學生體測因低血糖暈倒的急救120。

每個學校都不願意看到有學生因為體測而受傷吧！

你可以說自己受傷或者來大姨媽，躲過這次體測，請求老師給你個及格分。

甚至我還見過有同學說自己精神有問題，拿出了醫院的診斷證明，最後免去體測。

當然了，說一千道一萬。

任何的技巧都比不上自己的真材實料！

體測的目的不是為了紙面上的分數，也不是故意為難同學們。

而是為了養成平常運動的好習慣，健康生活每一天。

我們還是需要培養自己的運動習慣，跑步也是會上瘾的哦！

-END-

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!