“美容養顔”四個字好像總有一種魔力，使得廣大愛美人士為了它前仆後繼。相信點開這篇文章的你也是一位注重保養的愛美人士！

最近《妻子的浪漫旅行2》回歸！！有追這部綜藝的人肯定會被張嘉倪和買超這對甜到！“亞洲醋王”買超實力寵妻，一言一語之間充滿了對張嘉倪的寵溺。張嘉倪被寵成小公舉，完全活成了《一簾幽夢》裡的“紫菱”本體！

張嘉倪作為兩個孩子的媽，歲月不但沒在她臉上留下任何痕迹，還反而越活越少女。她經常在小紅書上分享護膚心得，皮膚緊緻細膩，素顔也是毫無壓力~ 在接受節目的後期采訪時，主持人問她變美凍齡的秘籍，她回答最好的方法是堅持泡腳和食療。她爆出她平時最愛吃的就是銀耳和桃膠，最後還在現場給所有工作人員派發了自己帶來的桃膠~

天然桃膠，隻長顔值不長膘

桃膠，又被稱為桃花淚，它是從桃樹皮中分泌出來的一種營養物質。主要成分為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、植物膠原等，早在唐朝時就有人用來入藥。

桃膠味甘苦，平，無毒，《本經逢原》記載道：”桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。“《本草綱目》認為桃膠可以“和血益氣，治下痢，止痛”。也就是說它清血降脂、嫩膚祛痘，常吃具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顔、抗衰老的功效。

可以嫩膚美容、簡單易做、做成甜品好看又好吃，吃完隻長顔值不長膘，這樣的東西會有人不喜歡嗎？沒有人！！

傳承三代的野生桃膠世家

說到桃膠，當屬雲南玉龍雪山的桃膠營養價值最高！市面上有很多桃膠使用阿拉伯膠混合樹皮生産，含糖多，吃多了對身體無益~

而玉龍雪山作為天然中華藥材庫，海拔在2500~3000米的生态高原地區，沒有任何的工業和環境污染，在這裡純天然野生的雪桃膠自然是非常珍貴，也是公認最好的桃膠。

就在雲南的玉龍雪山下，有一位堅持上山采摘野生桃膠的姑娘，她就是曉娜，大家都親切地叫她娜娜。她們家從爺爺那輩就開始以桃膠為生計，到她已經是第三代。每顆桃膠都是從雪山裡的桃樹上割取的，人手采膠，自然曬幹！

娜娜從小就跟着爺爺爸爸們上山采摘野生桃膠，不管是對桃膠的營業價值還是食用方法她都了如指掌。大概是因為她平時經常吃桃膠，娜娜的皮膚嫩白細緻，狀态超好，都可以當桃膠的野生代言人了好嗎？有誰能看得出她已經33歲了呢？

娜娜在桃花園裡采摘桃膠

野生桃膠産量有限，所以她家的桃膠的價格稍微比市面貴一些，但是品質好的東西，懂行的顧客都願意為它買單！

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幫襯過的顧客也會很大方地跟娜娜反饋效果，什麼通便啦、大姨媽不痛了、皮膚變好了、血糖降下來了、還有很意外地發現自己瘦下來的...

看完這些顧客反饋，我隻想趕緊囤上十斤八斤野生桃膠！

來自雲南的天然野生桃膠

娜娜的野生桃膠顔色深、味淡、透亮，在陽光下顆顆晶瑩通透，猶如天然琥珀一般。

優質的桃膠往往會有少許雜質，（太多雜質是劣質桃膠，完全沒有雜質的話肯定是假桃膠），并且零星分布在表層。

曉娜家的桃膠是野生老樹膠，泡發率很高，抓一小把放在純淨水泡發12小時左右，足足膨脹了10倍以上！

劣質桃一泡水就化了，而好的桃膠泡再久都是Duang Duang的，QQ彈彈！

吃法很簡單，先将桃膠用清水沖洗一下，泡發12h或以上，挑去雜質，将泡發好的桃膠跟冰糖、紅棗和枸杞一起炖煮30min即可享用！搭配皂角米和雪燕一起炖煮，美容養顔效果更佳！

高山野生皂角米

最适合愛美怕胖的女生

皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。主要也是分布于雲南地區，都是高山野生。

它是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，含有大量植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效，最适合愛美又怕胖的女生~

泡發前要先把皂角米洗幹淨，往水中稍微一泡，裡面的膠質就慢慢釋放出來了。

一般泡發的時間是8-10h，泡發的時間越長，水就越粘稠，皂角米也越白越透明。你看，這還沒開始煮，泡過皂角米的水就黏得相當誘人了~

煮好的皂角米吃起來軟滑香糯，還帶有些許嚼勁，第一次吃的人都會愛上它的口感~

雪燕-燕窩的平價替代品

而雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型美容滋補品。

據研究表明，它具有補水保濕，促進人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功能，同時還減脂潤腸，提高人體免疫力。

在印度食用雪燕已有1000多年曆史，當地人跋山涉水采摘野生雪燕，獻給皇宮貴族食用。在東南亞當地富商家庭的女子也以食用雪燕汁為美容方式。

它在泡發前猶如一顆小冰花，呈現半透明狀，聞起來稍微有股酸味，泡發後酸味立即消失~

泡發方式也很簡單，洗淨之後用清水泡發，泡發率極高，通常是30-50倍，泡發8h呈現天然拉絲，跟燕窩極像，可以說是燕窩的平價替代品！

獨立小包裝，開袋即泡即煮

曉娜家的桃膠、皂角米和雪燕都可以零散購買，論斤計算，要多少就直接跟娜娜講！

為了方便大家食用，她按照一定比例為大家配成三寶，獨立小包裝，一包剛好一人食，開袋即泡即煮，非常方便。

吃之前将三寶洗淨，分開泡發12h（一起泡也行），在鍋裡加入500-700ml冷水将桃膠和皂角米用小火煮30min，再加入雪燕、紅棗、枸杞煮10min，起鍋前加入冰糖調味即可開吃~

煮好的紅棗枸杞三寶羹粘稠濃密，熬出滿滿膠質，桃膠Q彈，皂角米軟糯，雪燕絲滑滋潤，1碗抵30片面膜~

一般來講直接購買三寶裝最方便，娜娜按照合适的比例進行搭配，懶人必備。

現在市面上假冒僞劣的桃膠很多

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幾種有創意的夏季美味

除了上面提到的常規煮法外，我們還大開腦洞，研發了幾種好吃好看的創意吃法，大家趕緊馬克下來吧！

01

水果牛奶三寶羹

在煮好的三寶中加入牛奶和水果，就變成了水果牛奶三寶羹，吃起來酸酸甜甜的，冷藏之後口感更佳！

02

酒釀玫瑰三寶

加入酒釀和玫瑰花瓣就做成了酒釀玫瑰三寶，可以補氣活血，适合來完大姨媽的女生吃~

03

三寶椰子盅

将泡發好的三寶放進原隻椰子裡炖30min，吃之前加點椰漿，吃着香濃滋潤，吃完頰齒留香！

04

皂角米枇杷羹

皂角米跟枇杷、枸杞和紅棗一起煮，吃之前加點蜂蜜，吃起來清甜滋潤，吃完嗓子很舒服~

05

木瓜雪燕

總之好的食材，不管怎麼煮都很好吃，大家盡管發揮自己的奇思妙想，怎麼好吃怎麼煮！怎麼好看怎麼操作！吃上十天半個月，再調整好自己的作息，皮膚想不變好都難~

别再一味地砸錢買護膚品啦，聽張嘉倪的安利，幹了這碗濃濃的美顔三寶羹吧！花一杯奶茶錢就可以吃出桃花肌。

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