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大暑天怎麼度過

生活更新时间:2024-11-19 21:22:45

大暑天怎麼度過?減少外出的次數大暑前後都是高溫天氣，特别是中午12點到14點，這段時間，盡量不要出門出門也記得要帶太陽傘，穿長袖，女生塗防曬霜，紫外線太強，很容易傷害皮膚，現在小編就來說說關于大暑天怎麼度過?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

大暑天怎麼度過

減少外出的次數。大暑前後都是高溫天氣，特别是中午12點到14點，這段時間，盡量不要出門。出門也記得要帶太陽傘，穿長袖，女生塗防曬霜，紫外線太強，很容易傷害皮膚。

每天保持充足的水分。高溫天氣，體内汗腺消耗多，人也很容易導緻脫水的狀況，要多喝水，多喝下火涼茶，或者降火湯。比如冬瓜湯、菊花茶等等。

飲食上要保持清淡。大暑高溫的這段時間，減少吃燒烤、辣椒等熱氣上火的食物，飲食上盡量保持清淡，每天保持大便通暢。

心靜自然涼，提前做好預防高溫天氣的準備。炎熱的高溫，會使人心情煩躁，但如果你提前做好了心裡準備，慢慢調整好自己的心情，就不會感覺那麼炎熱了。

每天選擇早晨起來鍛煉。夏天早上五點，天就開始明亮起來的，早晨五點的空氣比較涼爽，可以選擇早起鍛煉，就不會感覺一整天都是熱悶悶的了。

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