前幾天小區裡遛娃，幾個媽媽在讨論母乳喂養問題，有的擔心産假結束後母乳喂養可能就要中斷了，正在加緊儲備口糧，冰箱裡能存多少母乳就存多少母乳；有的發愁母乳不夠，想要奶粉來湊，奈何娃就是不吃奶嘴；還有的媽媽說：我不想母乳喂養了，感覺乳房越來越下垂……

？？？乳房下垂是母乳喂養惹的禍？

這個鍋母乳喂養可不背，千萬别因此斷了娃的口糧！

說到乳房下垂，其實與多種因素有關，比如年齡、激素變化等。接下來，咱們詳細了解下。

1、年齡

随着年齡增加，機體内分泌機能下降，皮膚、支持組織、脂肪等萎縮退化，原來的“小驕傲”也悄悄低下了頭，顯得空癟、下垂、外擴。

2、激素變化

孕前、孕期、産後，女性體内的各項激素水平都是不斷變化的，這也影響着乳房的“狀态”。

懷孕期間，很多人會覺得乳房變大、變豐滿了，這并不是一種錯覺。

孕期随着孕激素、雌激素的增加，泌乳細胞快速增長，乳腺組織會明顯增大，乳房表面的皮膚也會被撐大。

分娩後，随着激素水平下降，乳腺組織也會快速減少，已經被撐大的乳房皮膚和懸韌帶卻不會恢複原狀，就顯得下垂。

而母乳喂養，不僅不會導緻下垂，反而能夠促進母體催産素的分泌，從而增強乳房懸韌帶的彈性，有助于改善下垂的症狀。

斷奶後催乳素水平下降，乳腺小葉不再分泌乳汁，乳房内容物減少，自然就會顯得空癟、松垮、下垂。

總之，不管是否母乳喂養，懷孕都會讓乳房面臨下垂的風險。

3、快速減重

很多媽媽覺得生完孩子後身材臃腫，胖到走形，于是急于減重。

乳房的主要組織就是乳腺和脂肪，所以，脂肪少了，乳房自然也會變得幹癟下垂。

産後不建議媽媽們快速減肥，更重要的是保證營養均衡攝入的前提下，注意控制體重。

除了乳房下垂，還有一個問題困擾着媽媽們，那就是：陰道松弛、産後漏尿。

有的媽媽說：陰道松弛是順産造成的，如果剖腹産就不存在這個問題。

其實，這樣說也是有點冤枉順産了。

通常情況下，自然分娩後不久的陰道壁呈青紫色，有些腫脹，沒有褶皺。但陰道恢複力還是不錯的，一般在産後1周左右，就恢複到分娩前的寬度，在産後4周左右，再次形成褶皺，基本恢複到原來的狀态。

當然，如果有多次分娩史、産程過長、引産造成陰道損傷等等，這也有可能導緻陰道松弛。

很多媽媽也遇到過這樣的尴尬：咳嗽、打噴嚏、大笑，甚至走路走快了就會漏尿。

這是因為妊娠和分娩過程中，盆底肌群受到不同程度的損傷。除了懷孕和分娩，年齡增大、雌激素水平下降，也是造成盆底肌肉松弛的重要原因。

有這種困擾的寶媽可以堅持做一段時間的凱格爾運動，來鍛煉、恢複盆底肌功能。

如果遲遲不見改善，建議及時去醫院做一下盆底肌力的評估檢查。

袋鼠麻麻有話說：

無論是身體還是心理上，産後媽媽們可能面臨很多問題，希望家人多一些關注，也多分擔一些帶娃任務，幫助媽媽早日恢複健康，遠離産後抑郁等問題。

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