胃其實沒有大小之分，心理暗示很重要。

胃不會被撐大，也不會被“餓”瘦 | 圖蟲創意

每次“暴飲暴食”過後，人們總會覺得自己的飯量比平時大，好像胃被撐大了一樣。而在減肥時，人們吃的比平時要少，剛開始會感覺很餓、很想吃東西，習慣了之後餓的感覺也沒有那麼明顯了，感覺是胃也被餓“瘦”了一樣。但是，胃真的是像皮球一樣會變化，多吃東西就會慢慢變大，少吃東西就會慢慢變小嗎？難道胃變大，飯量也會變大，反之胃變小，飯量也會變小？

吃着吃着就不撐了？餓着餓着就不餓了？| SOOGIF

其實，胃沒有大小之分，因為我們談論的是胃容量。

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胃容量的變化

在常見的解剖圖中，胃最“胖”的那一段叫胃囊，每個人的胃囊大小都不一樣，但神奇的是，成年人的胃容量卻是一樣的，而且是不會變的。當然，這不是說胃容量沒有變化，隻是說胃在食物消化後會恢複原樣。例如，通常情況下胃容量隻有100毫升，而當人們吃飽後，胃容量會增加到1200至1400毫升，但是不管這個時候胃容量變化有多大，等到消化功能發揮作用後，胃容量還是會恢複原狀。

胃囊在食物進入後變“胖”，在消化之後變“瘦” | 圖蟲創意

所以，我們生活中談論的胃其實是沒有大小之分的，因為我們談論的是胃容量。

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變能吃了？也許是你對“自己”說的

那麼，為什麼會在“暴飲暴食”後感到自己更能吃了呢？這可能是心理暗示，也可能是習慣使然，總之，并不是胃的問題。如果人們在少吃幾頓飯後感覺自己胃變小了，原因也是心理暗示和習慣。有時候，當每頓飯都越吃越少，這種狀态持續下去成了習慣之後，就很容易産生錯覺：是我的胃小了，所以我吃不下了。

餓久了之後 你會感覺不到餓嗎 | SOOGIF

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胃不會被撐大，隻會被“撐傷”

當人吃了過多的食物後，食物通過食道進入胃，胃壁有伸縮性，體積會慢慢變大，胃壁漸漸變薄。如果每天都吃很多東西，經常讓胃處于擴張狀态，會減弱其伸縮功能，空腹時胃壁就容易松弛，這樣胃壁産生同樣的張力需要的食物也就越多。而如果胃持續被撐大，這時候已經不是胃能否被撐大的問題了，而是會影響健康甚至危及生命——胃将會向上壓迫橫膈膜乃至心髒與肺部，對它們産生很大的負擔，對血管、神經等施加擠壓。

飲食不規律會對身體健康造成傷害 | SOOGIF

因此，平時還是要控制飲食節奏，不要經常暴飲暴食或者減肥，這樣對于胃的自我修複會非常不利。“吃貨”們可以偶爾犒勞一下自己，讓自己在疲憊的生活中獲得放松，但是不能一直處于吃撐的狀态。

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辟謠專家 | 趙苗苗

審核專家 | 丁瑩紅 航空總醫院消化内科副主任醫師

責任編輯 | 李華慧

本文為“科普中國-科學原理一點通”原創，“科學辟謠”平台整理改編，轉載時務請注明出處。

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