腰痛就是腰突和腰肌勞損嗎?導 語如何判斷自己的腰痛，是腰椎間盤突出還是腰肌勞損？，今天小編就來聊一聊關于腰痛就是腰突和腰肌勞損嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
導 語
如何判斷自己的腰痛，是腰椎間盤突出還是腰肌勞損？
很多人一出現腰痛就會馬上聯想到腰椎間盤突出，可實際上引起腰痛的原因有很多，臨床常見且比較容易混淆的就是腰椎間盤突出症和腰肌勞損。今天，我們将這兩種病進行一下對比分析。
腰椎間盤突出與腰肌勞損
有哪些不同？
從“部位比較”
這兩種病發病部位不同：一個是腰椎間盤髓核突出，進而引發疼痛、麻木、放點樣麻痛等症狀；另一個是腰部肌肉勞累損傷出現的痛、酸、麻、乏力等症狀。
從“病史”比較
腰肌勞損起病緩慢，病史較長（與年齡無關，與腰部負荷相關）；腰椎間盤突出常有慢性腰痛病史，屬于退行性病變。
從“症狀”比較
腰椎間盤突出和腰肌勞損在症狀上有一些相似性，兩者都有可能出現腰酸背痛、乏力等症狀，臨床治療好轉後又反複發作。
如何快速區分
腰椎間盤突出和腰肌勞損
影像學檢查
最權威可靠，需要CT或者核磁共振确診是否有腰椎間盤突出，普通X線片無法确診。
有無棘上壓痛
棘上壓痛指的是後背正中線上有沒有壓痛，一般來說，腰椎間盤突出患者有棘上壓痛；腰肌勞損患者疼痛位置多在脊骨兩側，也就是後背中線向外側旁開一些。
有無腿部症狀
如果腰椎間盤突出卡壓到神經，會出現腿部症狀，比如放點樣麻木，大腿外側、後側疼痛，小腿外側、後側疼痛，足踝、足背、足底麻木等等，但腿部症狀不是腰椎間盤突出的必有症狀。腰肌勞損出現症狀部位相對局限，就在腰部，以酸、脹、痛、闆等為主，一般沒有放點樣麻痛患者腿部症狀。
如何預防及治療？
正确的姿勢
站得直，坐得端，不跷二郎腿，不要讓腰部過度前屈（彎腰駝背），不久坐，要坐硬凳子，睡硬闆床。
适度的鍛煉
最好的方式就是快步走，不要認為腰痛隻鍛煉腰部肌肉就可以，快步走可以放松、鍛煉到四肢、腰、腹、背多組肌肉，可以更好的緩解腰痛症狀。條件允許的話，可以做小飛燕等動作加強腰背肌肉力量。
正确的治療
如果自己解決不了疼痛問題，就有必要找專業醫生進行治療。針灸、推拿、理療、拔罐等多食行之有效的方法。
作 者 / 孟憲麟 來 源 / 萊州中醫醫院
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