過了今晚十二點，就是農曆七月十五了（中元節），即許多人常說的“鬼節”。

傳聞中，在“鬼節”這天，地府普渡開鬼門關，衆多鬼魂也會趁着這個時候“回到人間”，探訪親人，或者在人間徘徊。

在今天的民間仍然有許多有關“鬼”的禁忌，比如“不能在屋内打傘，否則會撞鬼”、“中元節這天，要把拖鞋整齊的放在床邊，會招來鬼鬧床”……

人們無疑是怕鬼的，但這種恐懼又從何而來？我們怎麼才能克服？

人為什麼會“怕鬼”？

一想到“鬼”出現在旁邊，你有沒這樣的感覺？

本能地恐懼，害怕他們傷害你，甚至“殺死”你。

本能地，覺得自己在“鬼”面前是這樣的：

“無力抵抗”

“危險的”

“沒人保護的”

……

其實這些感覺都是來自于你的潛意識，那些在生活中曾感受到并壓抑下去的感受。

在武志紅的《巨嬰國》一書中，曾描述過這樣的觀點：

當你是嬰兒的時候，你的世界隻有養育者，其他都是未知事物。

未知事物多時，“鬼”就是一個對不可控外部環境的一個投射。如果沒有被養育者回應和保護，讓嬰兒常常處于一種無助的狀态，ta說不出，也無法解決，投射出來的鬼就越來越強大。這時你就會感到恐懼和害怕。

而當你長大了，由于你受到的教育并沒有給你足夠的安全感，比如父母較強勢，忽視孩子真實感受、父母離異等。嬰兒時期的感覺就還會留在你的潛意識裡——你可能認為自己是弱小的、需要被保護的。你的内在還有一個缺乏安全感的孩子。

内在安全感的缺乏，是人怕鬼的第一層心理因素。

從社會層面，以及文化領域的角度看，鬼的藝術形象被打造成了“惡”與“煞”的化身，鬼的出現代表了“勾魂”、“索命”、“複仇”來臨，而在一些家庭教育中也常常用“還不睡覺，晚上就有鬼來找你”等話語來哄孩子。

出于認知的邏輯關聯，本能支配下我們的第一反應就是恐懼。

傳統文化環境的影響，這是人怕鬼的第二層原因。

從生物學角度看，對未知的恐懼是寫在人類基因裡的。人類繁衍至今，正是靠着對未知事物的敏感和害怕，才躲開了兇猛生物的魔爪，得以生存下來。

在各種民間傳言或者一些恐怖電影、恐怖血腥的畫面的長期渲染下，人們已經接受了有“鬼”這樣東西。

但“鬼”并非真實存在的，它看不見摸不着，對于人來說仍然是“未知”的，本能上你就會有恐懼感。

本能上對“未知”的恐懼，這是人怕鬼的第三層原因。

生活中的“鬼”是怎麼回事？

鬼壓床？

你有沒有過這樣的體驗？一覺醒來，發現自己躺在床上不能動彈，也不能說話，好像被鬼控制住了一樣。百度一下可能會告訴你，這是鬼壓床。

但實際上，這隻是一種生理現象，醫學上将它稱為“睡眠癱瘓”，常出現在勞累過度，壓力大、想太多的人身上。

簡單來說，就是你的大腦和身體醒來的時間不同步導緻的，并不是有鬼壓着你。隻要你放輕松，就能緩解了。

身後好像有人，轉過頭去卻看不見？

在月黑風高的夜晚，你一個人走在回家的小路上，雖然小路裡隻有風的聲音，但是總感覺身邊有什麼東西……這種類似于有鬼的錯覺多數來自于感知迷失（perceptual disorientation），也就是你的大腦誤解了自己身體的運動，導緻出現的錯覺。

看見疑似鬼的事物？

實際上，我們的大腦會對外界環境進行主觀的解釋，有時這種解釋依賴于我們腦中原有的知識和經驗。

比如我們走在夜路上，本來就會有本能的恐懼，如果這時希望有個人來陪我們，我們的大腦可能會想起朋友的臉；或者不由自主地想起了鬼怪電影裡的恐怖鬼怪形象，會更加容易把像臉的東西看成臉，讓你覺得是見鬼了。

所以你看，生活中大多數的“鬼”，其實都是大腦在“搞鬼”而已。

而你恐懼的鬼，在心理學的角度來定義的話更像是一種負面的認知和情緒，更像是恐懼的變形。

每個人心中都有自己的“鬼”，有時它就是我們自己。

在内心恐懼的“鬼”面前，當我們能選擇去看到它、理解它、直視它，并認識到恐懼隻是盤踞在内心的幻象時，我們就不會被吸入這個無底黑洞。

當我們能夠真正接納自己，擁有強大的内心力量，相信世間的真善美時，你就不會再對未知感到恐懼。無論它是鬼、是魔、是孤獨亦或是死亡，都不足以撼動我們堅定的内心。

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