口臭問題在生活中非常常見，在求職中.朋友交談中.談男女朋友的時候等等，都是那麼的不和諧，那麼是什麼原因導緻的口臭呢？我們又應該如何來去除呢？

{　口臭的原因 }

（一）生理性因素

　　1．夜間睡眠起床後的口臭。

　　2．饑餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭。

　　3．一些人在妊娠期及月經期可出現口臭。

4.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

5.心理壓力過大，經常性的精神緊張導緻身體副交感神經處于興奮狀态，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導緻口幹，從而有利于厭氧菌生長，而産生口臭。

臭的危害：口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔潰瘍頻頻發生。

口臭讓人與人之間的交往變得很尴尬，.影響人際交往，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。

{去口臭小竅門}

口臭很尴尬，可光靠不說話，下面是我收集的一些小竅門，分享給大家~

1.金銀花、千張紙各1克，羅漢果2個，開水沖泡5分鐘後，當茶飲用。

金銀花能清熱解毒，緩解口腔疾病;千張紙能夠潤肺疏肝、滋養身體;羅漢果則可以生津止渴、化痰止咳。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄榄明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄榄，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若幹片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：将肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：将淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁炖開水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加适量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

13、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

14’ 蔬菜葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

15.酸奶每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。

16.檸檬桂花茶 ~方法：糖桂花2勺，新鮮檸檬2片，用60℃左右的清水沖泡，當茶飲用。

總結：通過以上的閱讀，想必大家都了解到口臭的形成因素，以及危害等等！

以上的去口臭小竅門如果有不對的地方，還請親們多多留言~我們互相學習，相互交流，讓我們在生活中交流無障礙，生活更加美好！

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