導語：在日常生活中，應該注意過胳膊上的青筋，一般情況，大家會發現經常幹體力活的人群身上容易出現青筋凸起的現象，可能和身體乏力有很大關系。

當搬運重物時，由于用力過猛，血管容易凸出來，這個時候會呈現青筋，對此很多人表示疑問，人血是紅色的，那為什麼會出現青筋呢？那麼有青筋和沒有青筋的人，哪種人會更健康些呢？針對大家的疑惑，醫生在這裡和大家來講解一下。

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青筋是什麼？

青筋主要分為手部靜脈血管，大家要知道血管主要分為動脈血管，靜脈血管，以及毛細血管三類，絕大多數的動脈血管，生長在身體的内部，不會發現，而毛細血管較細，容易通過肉眼辨别。

相比之下，靜脈血管的生長位置相對靠近體表，加上血管壁較薄，可能起來會更明顯一些，因為手背、腳背等部位的靜脈血管會更加的明顯。

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那麼為什麼有的人青筋明顯，有的人卻看不到青筋呢？

• 年齡問題

首先出現這種問題，與我們的年齡有很大關系，或者大家能夠發現，手臂上的青筋突起，大多數已經到了中年，年輕人的手臂不會出現這種現象，主要是由于年輕人的皮膚比較緊緻，随着年齡的不斷增長，皮膚逐漸松弛，一旦用力過大，就會容易導緻青筋暴起現象。

• 工作強度

長期從事體力勞動的人體脂比較低，容易出現青筋凸起的現象，常年坐在辦公室、不經常運動的人，血液流動速度較慢，新陳代謝速度降低，身體含量較高，所以青筋不會很明顯，所以青筋是否明顯和身體肥胖有很大關系。

人體表面脂肪層較厚，血管隐藏在血管脂肪層不會被發現，相比于脂肪層較薄的人群，血管不容易隐藏，所以一用力青筋會比較明顯。

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哪種更健康？

很多人會認為身上的青筋突起是身體不健康的表現，這類的人很容易出現血管堵塞的問題，造成血管突出的原因有很多，對于年輕人來講，多半是身體用力造成，不會影響身體健康。

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怎麼預防衰老？

1、保持健康的心态

雖然年齡的增長是不可控的，但是樂觀的心情，年輕的心态更有利于身心健康的發展。

此外，經常保持開朗樂觀的情緒，身體免疫力和抵抗力也會提高，可降低患疾病的風險，有助于延緩衰老。

2、睡夠7小時

文章指出，雖然科學家始終沒弄明白人體在睡眠時會有什麼變化，但各種研究都表明，睡眠不足對身體有害。

而每天睡7個小時以上的人就不一樣了，他們的免疫力較強、壓力較小、體重較輕，專家釋稱：“每晚睡眠不到6個小時的人會出現更多的心血管問題，患糖尿病的風險增加，更有可能死得較早”。

3、喝足量的水

多喝水可以促進體内廢物的排出，有助于身體的循環運轉，我們早起後要喝一杯水，飯前也要喝一杯水，每天喝足8-10杯水，大概是2-3L左右。

水是沒有熱量的，可以讓細胞喝足水分，有助于保持皮膚的彈性跟水嫩，減少便秘的出現，讓身體保持健康狀态。

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