《你有幾個自己》？

我，就一個啊？

心理學家朱建軍說：“人人都是多重人格”。

也就是說，一個人可以拆分成多個。

《你有幾個自己 : 探秘神奇的人格世界》是一本講述如何“拆fen”人的書籍。不要怕，就像拆書一樣地拆解人 格，就像維修機器一樣，大卸八塊之後維修再組裝。

“自己的心理不是單純的，性格是多面性的、複雜的。”

每個人的身上不止有一個自己，而是一人分飾多種角色。有時候，它是瘋狂的， 有時是安靜的，有時它心存高遠理想，有時卻又喪喪的，就是說人是可以有多重人格的。

不同種人格集聚在一個人的身體裡，“人人都是多重人格”，這些人格側面分屬于不同的自己，也就是子人格。

想要了解自己，除了用在《自知》裡講的意象對話療法，還需要懂得人格意象分解技術。

在心理學家朱建軍的這本《你有幾個自己 : 探秘神奇的人格世界》中，除了講到意象對話療法，用心靈之眼看自己，還有人格意象分解技術。從如何發現自己的“子人格”到看清子人格的真相，子人格遵循的規律，還有用人格意象分解方法來調節關系，讓自己的内在子人格和諧而不會出現心病。

可以說，這本較朱建軍另外的《藥樹》和《自知》專業也更加深奧。《自知》讓我們知道，我們對自己潛意識的了解太少，在《藥樹》中就講到了陳樹與她各個子人格之間的關系，以及最後如何和諧共處的。

在《你有幾個自己》中，詳細地分析了我們常常不自覺出現的“内心戲”中的角色——子人格。這些子人格是心理性的存在，而不是客觀物質世界中的人物。

所以要理解子人格不能用現實邏輯來理解，一個人内心的子人格可以是多種多樣的。在電影《你好，瘋子》中就是可以分化出多個人格，不限年齡男女，且有多種關系。可以說“每個人都有很多子人格”，這并不是人們傳統意義上理解的“胡思亂想”，就像說“我不緊張”就可以不緊張的。

“在沒識别子人格前，子人格可以控制人的情緒和行為。而當你識别出了它之後，你就成為主動者了。”

識别子人格也是在幫助我們更好地掌控自己的行為。

就比如說人的情緒就是很難控制的 ，有時會被“無名火”不小心燒到自己殃及他人，看到了解子人格就有助于我們來清楚自己的情緒來源，消融消極情緒，控制自己的行為。

比如在人際關系上出問題的人，可能就存在這歸因錯誤。過多歸咎于自己就易自卑、抑郁，過多歸咎于别人就易出現攻擊型人格。

“外部矛盾是内心矛盾的投射”，當我們把問題過多歸咎于别人就會出現攻擊傾向。抑郁型、攻擊型、依賴性人格、回避型人格等都有其根源，在書中有分析，且都有案例輔助理解。

對于人際關系的問題，作者在書中提到了“反求諸己，愛鄰如己”。反求諸己，是從自己身上找原因，承擔其自己的責任。愛鄰如己，是讓子人格相親相愛，愛自己也愛别人。

書中還有講到機器人子人格、偏執型、外星人子人格等等，子人格很有很多也很複雜，但是作者說“沒有哪一個子人格是有害無益的”，通過人格意象分解技術來分析、了解子人格的秘密，這就如同榮哥研究過的心理煉金術，多留下積極的部分，協調不太好的部分，讓我們接納自己，重新認識自己。

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