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養生保健方法及注意事項

健康 更新时间:2024-08-07 10:17:39

昨天在門診看了一個58歲的女性,剛發現了乳腺癌。然後說自己平時很注意養生,會買很多貴的有營養的保健品吃。為什麼還會得這個病呢

養生保健方法及注意事項(養生保健的方法怎樣正确選擇)1

還真是,方向不對,努力白費,像我們自己很少去花錢買這些保健品吃。給大家打一個比方,養生保健就像是打掃房間,一個好的房間裡邊,擺再多名貴的家具不打掃也不行,最主要的還是要通風,寬敞明亮。這個房子就好比我們的脾胃,我們的脾胃健運需要疏通,補瀉兼施,而不是隻吃名貴的保健品,要不就像房子裡擺滿了名貴的家具一樣,大家可以想象一下是什麼樣子。

養生保健方法及注意事項(養生保健的方法怎樣正确選擇)2

養生保健有很多方法:正常的作息,飲食均衡,适量運動,身體出現小問題的時候及時關注,中藥、艾灸、泡腳、外敷都是很好的方法。

普通人要想保健,艾灸是很好的方法,綠色健康。

養生保健方法及注意事項(養生保健的方法怎樣正确選擇)3

艾灸也是我日常調理身體的非常重要的一環,沒有什麼問題的時候就一周一兩次大灸全身灸 ,家人幫忙或者去專業艾灸館。周末就在家裡,曬曬太陽,灸一下腿和胳膊的經絡,慢慢灸個一上午,好不惬意和舒适。平時有什麼不舒服的就随時随地的可以灸一下。

養生保健方法及注意事項(養生保健的方法怎樣正确選擇)4

我所倡導的養生保健的方式一定是健康理智的,适合自己的,在自己能承受的經濟範圍内去選擇。

一定要把握住大方向,不要在無用的地方花費時間和金錢。錢和時間、精力一定花在刀刃上。#謠零零計劃##科學真相##非常病例#

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