飲料的口感新鮮，種類繁多，不僅孩子們愛喝，很多大人也喜歡，尤其是夏天更是受歡迎，實際真正缺水的時候，飲料會有越喝越渴的感覺，不能真正解渴。

并且，飲料中的糖，讓人感到滿足，白開水則寡淡無味。随着生活水平的提高，人們越來越重視養生健康，飲料商家們也都打出了“無糖”的廣告，吸引消費者。

夏季高溫，容易出汗，水分流失快，需要大量補充水份。如果你真正重視自己的身體，不妨多喝養生茶代替飲料。養生茶，以茶為載體，根據時令或特質，搭配不同的食材，用茶飲達到養生的目的。

今天給大家推薦的這4款養生茶，溫潤解渴，自然香甜，好喝平價又營養，不妨試試。

1、茉莉花茶

茉莉氣味芬芳，花朵潔白，有很高的養生價值。茉莉花入茶一般采摘新鮮花苞，清洗蒸曬，制成幹花。市面上多将茉莉花與綠茶混合，讓茶葉吸收茉莉花香，茶香與茉莉香交相融合，滋味醇厚鮮美。

取适量茉莉花茶，用八十到九十度熱水沖開，稍等片刻後即可飲用。不宜用水過熱，浸泡太久。茶湯呈黃綠色，明亮澄澈，香氣濃而不沖，讓人心情舒暢，品飲入口，醇香鮮美，尤其是女性常喝，皮膚紅潤有光澤。

2、青馳菊茶

菊花有豐富的營養，種植地域廣泛，培育曆史悠久。在我國唐朝時，人們就有飲菊花茶的習慣，但是一般菊花泡茶味道微微苦澀，多與其他材料組合搭配。而青馳菊不同，是口感純正甘爽的甜葉菊，沒有苦澀口感，更符合大衆的口味，單花泡茶，外型美觀，一朵一杯，金黃瑩亮，茶湯淺黃清亮，香氣幽雅，還曾被作為北宋的貢品，僅供皇帝飲用。

青馳菊茶采摘枝頭新鮮花朵，經過陰幹、蒸曬、烘培等工序，封裝成品，花朵完整，少有零落花瓣，顔色淺黃，開蓋能聞到自然花香，每朵花都是人工精選，大小均勻，沒有殘花、壞花。色香味俱佳，一罐可以喝很久。

除此之外，青馳菊中富含維生素E，菊苷、黃酮類物質，美白養顔，抗老化。經常用眼的人，多喝菊花茶能緩解眼部疲勞，保護眼睛。同時菊花的香氣可以緩解壓力緊張，讓人心情放松。

3、桂花茶

桂花香氣持久，比較溫和，适合大部分人飲用。桂花的開花時間較短，若等花朵完全開放則容易掉落，因此收花要及時。好的幹桂花，人工篩選去除雜質枝葉，花朵大而肥厚，金黃通透，自然醇香，入口溫潤。幹桂花泡茶，茶湯清亮淺黃，香氣襲人，柔滑不甜膩。

無論男女，心情不好的時候喝點桂花茶，桂花的香氣也能夠幫你去除煩躁，讓人安靜下來。注意選擇桂花時，要注意辨别硫磺熏制的花朵，以及添加了香精香料的幹桂花。

4、華中醫玫瑰花茶

玫瑰入茶一般是紅玫瑰和粉玫瑰兩種。紅玫瑰的口感較苦澀，粉玫瑰的香氣更細密，因此粉玫瑰泡茶更多。這款玫瑰花茶，花苞自然暗紫色，顆顆飽滿，花型完整，選用枝頭含苞待放的新鮮粉玫瑰，帶青綠花蒂，不見花芯，保留玫瑰的初始香味，低溫無硫烘培，泡水後香味久而不散。

取三四粒玫瑰花，用熱水沖泡，稍等片刻即可飲用。茶湯呈淡黃色，清亮沒有雜質。沖泡玫瑰花建議用純淨水，自來水裡的礦物質遇到花中的花青素可能會使花朵變色。玫瑰的花香精油經過熱水釋放後，清爽香甜，沁人心脾。品一口，唇齒留香，自然醇美。玫瑰花沖泡多次後顔色變白是正常的，是其中的花青素遇水後逐漸消失的原因。

玫瑰富含維生素、花青素和單甯酸。對于女性，想要改善面色，可以多喝玫瑰茶，美容養顔，細膩紅潤。玫瑰溫和，口感潤滑，男女皆宜。久坐辦公室壓力大，也可以泡杯玫瑰花，讓清甜花香幫你恢複元氣。

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