值得堅持改變人生的好習慣?人生，努力提升自己，永遠比仰望别人有意義，接下來我們就來聊聊關于值得堅持改變人生的好習慣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

值得堅持改變人生的好習慣

人生，努力提升自己，永遠比仰望别人有意義。

今天分享一些有助于提升自己的好習慣。

1、保持規律的作息。

早睡是一件幸福的事情，能夠早睡的人也是幸福的。

早睡才能早起，早睡早起和經常熬夜，兩種的人生是完全不一樣的。沒事早點睡，你每熬一次夜，都是在透支自己。

每天精力充沛，才能更好地面對生活，面對工作。

2、拒絕拖延。

做事最怕一個“拖”，這其實就是阻擋你成功的一堵牆，跨過去，才能離成功更近。

事情提早完成有驚喜。千萬不要有晚一點，再晚點的想法，執行力要強一點。

3、拒絕自我設限。

嚴重設限就是在給自己成功的路上添絆腳石。

這其實是一種不自信的表現，也是來自于自身的打壓。事情開始之前，就和自己說：我不行，我不可以，我做不到。事實上，并不是你不行，而是你根本沒有去做。

你想去跑步，告訴自己：太累了。你想去學烘焙，告訴自己：耗時太長了，算了。你想去學樂器，告訴自己：不是那個料。最後啥也沒做成。

你想學一件事的時候，内心突然冒出一個想法：我不行，然後你就放棄了，你做完之後就會發現不過如此。

4、培養專注力。

同時追兩隻兔子的人一隻也逮不到。一個人很難将兩件事同時都做好。

專注度高，效率才會好，才能事半功倍，比如有時你本來是要計劃看書一小時，但是突然手機一個消息，拿出手機回消息，順便用點開常用的app，時間就這樣過去了。

5、學會和自己比較。

擔心是你和他人的盲目攀比，在他人的種種生活方式中為難自己，最後過得不開心。

不如靜下心和自己去比較，向自己學習，多做總結，多多思考以後的方向，有能夠改善的短處不要忽略，有可以發揚的長處繼續堅持。

6、學會說“不”。

“不”這個字好寫，但到了要你說出口的時候，其實是有難度的。禮貌說：不，勇敢說：不。

拒絕是一個人的能力和勇氣，長期不提拒絕的人，身上會有很多來自于别人的擔子，也很難輕松起來。

不要覺得說：“不”就是得罪一個人，他人不合理的要求，隻要是有理有據的拒絕，對方其實是可以接受的。如果對方因此埋怨，也可以看清一個人。我們也可以借此篩選出可以繼續交往的人群。

7、學會設目标。

給自己列一個或者多個清晰的目标。

這個目标可以是你的讀書計劃，可以是你的存錢計劃，也可以是你的生活計劃。并且細化到每月，每周，每日，知道自己具體該做什麼，怎麼樣，堅持按這個目标去做，直到完成。

8、學會設挑戰。

挑戰要有相應的難度，圍繞着你最近欠缺的方面。生活，工作的方方面面都可以。

生活方面：挑戰每天吃完飯後就立馬洗碗。對于有拖延症的友友很重要，飯後立馬收拾，不放着，不等着。

自律方面：挑戰一周五天不刷小視頻。最開始是想着刷15分鐘小視頻是為了放松心情，結果是一刷就2個小時，而且還提不起勁去學習。可以把小視頻，替換成任何現在浪費你時間又對你沒有益處的行為。

存錢方面：挑戰一個月存1500元。這個金額根據自己的情況來定，不要超出自己的實際情況，容易沒有動力。

9、掌控情緒。

有時候我們要承認：情緒這種東西，對人的影響真的很大。

能夠控制自己的情緒一定程度上就已經不錯了。悲傷的時候，盡量控制自己，過渡時間不要太長。高興的時候，你不能得意忘形。

掌控情緒的人，方能掌控人生。不要做一個易怒的人。

10、培養一項或多項愛好。

興趣很重要，學會去培養。

有人喜歡畫畫，有人喜歡烘培，有人喜歡園藝，找到自己的愛好，然後堅持。

11、學會放下。

小事不要花一天的時間去計較，舉個例子：你站在路邊，旁邊有一個小水坑，突然來了一輛車經過你身邊，刻意加速過去，然後你就被濺到水。在這一瞬間，和之後的十來分鐘内，你可以發洩你的情緒。

但是千萬不要接下來一天都念着這件事，逢人去說。

你的人生少一點内耗，就會有更多的可能。

12、定期複盤。

複盤是一項值得重視的能力，定期複盤，及時總結自己的得失，改善自己身上明顯的短處，優化自己的能力。

13、堅持閱讀。

可以紙質閱讀，也可以電子閱讀，根據自己的情況來，當然前者更有氛圍感。同時對眼睛的負擔更小。

每天三十分鐘，或者三十分鐘以上，每月給自己列一個書單，看書的過程可以記錄書中句子，記錄人物性格，記錄閱讀感想。每看完一本書給自己寫讀後感，記錄下來。

一個人一生如果想要獲得過人的成就，注定與讀書和終生學習形影不離。

14、堅持運動。

提高自己的免疫力，改善身材，體态。鍛煉方式有很多，擔心的永遠是不行動，不開始，不堅持。

跑步，快走，騎自行車，遊泳，和朋友一起打球，在家做瑜伽，做健身操等等方式。

15、養成節儉的習慣。

勤儉節約是美德。節儉是一個好習慣，攢錢是一種生活态度。

每個月定一個消費預算，在這個範圍内不要超出。每個月固定存下一筆錢，輕易不動用。發現自己有浪費的行為，及時提醒自己。

16、養成守時的習慣。

守時是一種禮貌，希望你也有。

守時是一個很好的品質，一次不遲到，才有可能做到次次不遲到。把握一個方向，日常生活中，不遲到，重要事情上，提前到。

17、養成守諾的習慣。

人和人的交往，需要一些守諾的原則，這其實也是你的口碑，不要輕易放棄。不要輕易許諾，答應了的就應該做到。

信守你的諾言，無論是對朋友，還是小孩，自己親口許的諾都要完成。給小孩子豎立一個好的榜樣。

18、注重細節。

生活的點點滴滴，注意說話的細節，做事的細節。

别人幫助了你，記得說謝謝你。中午休息的時候，記得戴上你的耳機。和别人說話的時候，記得放下你的手機。看到他人窘迫的時候，記得不要大笑。

從身邊小事做起，從細節抓起。

19、馬上行動。

心動更要行動。成功不是将來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。

生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。

别人和你說的建議，網上看到的各種攻略，朋友分享的學習計劃，讀書筆記。隻有行動，才有可能成為滋潤你成功的泉水。

20、比别人多做一點。

比别人多一點努力、多一點自律、多一點決心、多一點反省、多一點閱讀時光、多一點運動時光、多一點執行力。才能更快的嘗到成功的滋味。

作為普通人，比身邊的人多努力一點，堅持的再久一點就已經很好了。

自律力裡有這樣一句話：“優秀的習慣會使你的生活發生意想不到的改變，會把你從繁複雜亂的生活和工作中解救出來。”

願你我都能養成好的習慣，努力提升自己。

以上就是今天的分享，覺得有用的話記得揮動小手給我點個贊，大家有不同的觀點歡迎留言讨論。

#我在頭條搞創作#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!