一件細微的小事都會觸動情腸，聽一首歌就眼眶發酸，甚至連看到春天的新芽也想流眼淚……

“淚點低”是一種怎麼樣的體驗？這些網友告訴你答案↓

疫情期間不能看新聞，一刷手機就想哭……

@會重回美好

生氣，激動，高興，甚至喜歡的人一句語氣重的話，都會讓我不争氣地掉眼淚。

@墨與笛聲

看奧運比賽，看新聞聯播，看升國旗……都會淚崩

@Kilig Shmily

我不是在哭，隻是控制不住眼淚。

@對方正在輸入...

我不僅僅淚點低，我笑點也低啊！

@秀

很多人不理解，覺得這些老哭的人“有必要嗎”、“也太矯情了吧”。

其實，從心理學的角度看，“淚點低”也是有原因的。《生命時報》采訪專家，告訴你為什麼有的人更“愛哭”。

受訪專家

中國心理協會心身專業委員會委員 張磊晶

國家二級心理咨詢師 丁思遠

鏡像神經元是大腦中一種具有特别能力的神經元，它是人類“代入感”及“同理心”的生物基礎。

它的作用就像一面鏡子，讓我們能反映和模仿他人行為，産生“感同身受”的體驗。

而天生發達的大腦鏡像神經元也是淚點低的原因之一。

比如，看到别人吃東西，自己也會流口水；看見他人發怒，自己的頭皮也會發緊；别人情緒低落，我們内心也不好受……

所以，一聽到悲情故事就止不住落淚的人，不是太脆弱、敏感，而可能是鏡像神經元太發達。

有些人愛哭，也可能是從小養成的“習慣”。

熱了哭、冷了哭、餓了哭、生氣也哭……嬰兒時期，不會說話又行動不便，哭是唯一能表達情緒和需求、換來父母關注的方法。

随着兒童期的到來，大部分人懂得用語言和行為去表達，“哭”這個手段就漸漸用得少了。

然而，有些人即使長大，依然用哭來換取所需之物，且屢試不爽。哭就成了他們固定的應對方式。

甚至進入成年期，哪怕很多時候已不再需要用哭來博得關注，還是會習慣性地流淚。

想哭的時候，你會痛快哭一場，還是堅持“有淚不輕彈”？

如果你也是個淚點低的人，恭喜你，可以用眼淚來“治愈”自己。

其實，流淚可以讓人消除壓力而達到放松的狀态。想哭的時候大哭一場，除了發洩和解壓，對健康也有許多益處。

1、幫心腦血管“排毒”

美國明尼蘇達大學的一項研究發現，因感動等情緒留下的“情感眼淚”中含兒茶酚胺，這是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質，如果在體内積聚太多，會增加心腦血管風險。

因此，适時哭泣也是給身體和心理“排毒”，沒必要硬撐着不哭。

2、有助穩定情緒

研究顯示，哭能“激活”副交感神經，幫助人放松，因此能解壓、鎮定、穩定情緒。

美國南佛羅裡達大學的研究也認為，通過大哭釋放壓力後，人體能找回平衡，穩定體溫、血壓，甚至減少發炎。

另外，大哭時能通過眼淚排出錳。錳是左右情緒的關鍵物質，眼淚中的錳濃度是血清的30倍，通過大哭排出，有助于穩定情緒。

3、除菌護眼

美國明尼蘇達州聖保羅拉姆齊醫學中心研究發現，與呼氣、出汗和排尿等生理過程類似，由壓力引起的眼淚有助排出人體毒素，讓精神得到松弛。

此外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘内殺滅90%~95%的細菌。

4、改善視力

淚水能清洗眼睛的表面，保持眼睛濕潤，洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼睑來提高視覺功能。

5、自我保護信号

以色列特拉維夫大學研究發現，眼淚可以發送自我保護的信号。

它會模糊人們的視線，防止自己對别人做出攻擊性行為；同時，又能顯示自己的脆弱，讓對方降低戒心和敵意，不會随便做出傷害行為。

6、大哭或能減重瘦身

美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心的研究人員認為，眼淚分成3種類型，第一種是人眼自然分泌的淚液，使雙眼保持濕潤不幹澀；第二種是反射性眼淚，當眼睛被異物刺激而流出；第三種是情緒性眼淚，也就是傷心、感動時流的眼淚，對燃脂最有效。

哭的時候會降低壓力激素，有助于腹部脂肪的消耗；通過流淚，腎上腺皮質激素得到釋放，體内皮質醇水平降低，身體就不會再發出“需要更多熱量抗壓”的信号。▲

本期編輯：楊萌

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