身上長瘡不能吃發物、發燒不能吃發物、有傷口不能吃發物……發物經常被我們列在“禁食清單”裡。那到底什麼是發物？什麼時候真的不能吃？王大夫給你講清楚。

現代醫學裡沒有發物這一說法，而中醫裡說的“發物”指的是能夠誘發或者是加重某些疾病或症狀的食物，是對應身體情況來說的，而不是某些特定的食物。

比如性熱的食物對于本身就有陽亢火旺症狀的人來說就是發物，需要禁食，但它對體質偏寒的來說可能就是能促進陰陽平衡的調理良方。所以這個發物不能脫離人和症狀等特定情境來說。

1. 能誘發過敏反應的食物

常見的能引起過敏反應的食物包括海鮮、豆類、蛋白、蜂蜜等，但如果以往常吃，并不會過敏，那就沒有必要過于警惕。

2. 辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物對于本身有胃腸道炎症、潰瘍的人來說可以算作是“發物”，因為這類食物能刺激消化道黏膜，加重炎性反應，導緻病情加重。

3.可以誘發代謝紊亂的食物

比如高嘌呤食物，吃太多可能引起血液尿酸升高，導緻痛風發作等，還會導緻身體出現結石等，本身就有高脂血症、痛風、結石的人就不能吃高嘌呤食物，這包括動物内髒、啤酒、肉湯等。

體質不同，要忌口的“發物”也不同。從中醫的角度來講，不同體質的人應該要忌口的“發物”也有不同。你可以參考以下來管理自己的飲食。

氣虛的人，可以多食用山藥、黃芪等補氣食物，要少吃辛辣刺激的食物。

陽虛的人，要避免多吃生冷、性寒涼的食物，否則會加重本身就有的畏寒怕冷、手腳冰涼。

陰虛的人，要遠離性熱的食物，否則會蒸騰陰液，加重手腳發熱、口幹咽燥的症狀。

痰濕的人，要忌口濕熱性食物，否則會讓舌苔更厚，還會顯得更加虛胖。

濕熱的人，不要吃偏熱和偏濕熱性的食物，否則會加重口苦症狀，還會油光滿面。

血瘀的人，通常血液不通暢，而且有面色暗沉長斑的情況，這類人不應該吃太多涼性和會導緻氣滞的食物。

所以說，要清楚自己該遠離哪些“發物”需要明确自己的體質，和身體狀态，辨證之後再明确食物選擇。

許多患者生病後會這也不敢吃，那也不敢吃，許多時候并不合适。

因為身體本身不舒服的時候，需要有營養的支持，而我們所需的營養依賴于飲食，如果不能從飲食中獲得足夠的營養成分，身體的正常代謝就容易受到影響。

而且免疫系統也容易處于缺乏“供給”的狀态，這會讓人體的免疫能力下降，不能及時地清除身體本身就存在的有害物質，不利與身體的康複。

特别是一些嚴重疾病患者，如癌症患者，本身就是消耗性的疾病，對營養的需求比較大，如果這時候再諸多的限制很容易造成營養不良，讓身體越來越差。

但有些時候确實要忌口，比如說一些甲狀腺疾病患者需要限制碘的攝入量，要避免過多地食用海鮮等。

所以說，要有依據的忌口，不要盲目的全盤否定。

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