随着工業化進程的加快，人民生活水平的提高，擁有私人轎車的家庭越來越普遍，同時馬路上的各種不同用途的車輛也絡繹不絕，車輛的增多雖然反映着社會生活的進步，但我們也不能忽視汽車尾氣對環境和人們健康的影響。大家都有走在馬路上吸到難聞汽車尾氣的經曆，經常呼吸汽車尾氣對我們的健康有哪些危害，如何避免和防護呢？

本文提綱

01汽車尾氣含有哪些成分

02汽車尾氣對人體的4種危害不可忽視

03記住“三吃兩護”，緩解汽車尾氣對人體健康的危害

目前大多數汽車使用的燃氣主要為汽油，而汽油的主要成分是碳和氫，正常情況下汽油經過燃燒後會生成簡單的二氧化碳、水蒸氣和過氧化物，但是汽車的燃氣中都會含有一些雜質和一些其它添加成分，這些成分經過燃燒之後會産生上百種物質，其中還含有很多有害物質。汽車尾氣中的主要有害成分有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、硫化合物、苯并芘、鉛以及固體懸浮物。

影響呼吸道和心肺健康

汽車尾氣中含有較多的固體懸浮物，這些細小的顆粒物大多10微米以下很容易随着空氣進入我們的呼吸系統，同時它們有較強的吸附性，這些顆粒無漂浮在空氣中就會自己吸附上很多複雜的物質，例如細小的金屬物、病菌已經細小的微生物，這些物質被吸入我們的呼吸道中可能會引發呼吸道疾病，固體懸浮物還會随着我們的呼吸道進入我們的肺部甚至會影響人體心髒搏動。

降低血液載氧能力

汽車尾氣中含有較多的一氧化碳，人吸入過多的一氧化碳，一氧化碳會與血液中的血紅蛋白相結合星辰碳氧血紅蛋白，這會降低人體血液的載氧能力，血液中含氧量降低會導緻血液循環能力降低、人體組織缺氧、大腦中樞神經遲緩，使得人們記憶力降低、反應能力減慢，思維理解能力變得遲鈍。

刺激眼睛、呼吸道

汽車尾氣中含有碳氫化合物和氮氧化合物會在陽光的照射下會發生化學反應，形成成分複雜的臭氧、醛類、硝酸酯類物質，這類物質對人體的呼吸黏膜、鼻腔、喉管、肺部等都有一定的刺激性，可能會引發呼吸道類疾病，同時這類有害物質還會刺激我們眼睛，可能引起眼睛紅腫等眼部不适。

鉛物質危害人體

汽車尾氣中對人體健康危害最大的就是鉛類物質的。燃油中含有的鉀基鉛經過燃燒後會形成鉛及鉛類化合物，這些均是重金屬有毒物質，人體吸入這些物質會損害人體的神經系統，對正在發育的少年兒童來說會影響其智力和生長發育，同時鉛類化合物還會積累在人體的骨骼中和牙齒中，引發貧血。

居住在城市的人們，每天出門見到的最多的應該就是各種排着尾氣的交通工具了，大量的尾氣被排到我們呼吸的空氣中，對人體的危害還是不可忽視的。避免尾氣的危害除了城市建設者們多增加綠色植被來進行吸附之外，我們能為自己做什麼呢？

“兩護”：護住口鼻和眼鏡

汽車尾氣中的固體懸浮物非常的小，小到小于10微米，會随着我們的口鼻進入我們的呼吸道和血液中，因此我們出門時要護住自己的口鼻，最好的佩戴過濾效果較高的口罩。同時最好護住眼睛，因為汽車尾氣中的成分經過太陽照射後會形成一些刺激眼睛的物質。防護鏡、墨鏡是很好的選擇。

多吃三類食品

多吃含鐵食品

适量的補充富含鐵元素的食品，可以幫助減少鉛在人體内的積累，預防鉛進入人體對身體的不利影響。常見的富含鐵元素的食物有：菠菜、杏仁、豬肝、牛肉、木耳、紅棗等。

多吃富含維生素C的食品

經常進行戶外活動的人群，會過多的吸入鉛化合物，鉛化合物進入人體後會使體内的維生素C失去活性，因此要适量的補充維生素C，同時維生素C可降低人體對鉛的吸收，并幫助人體解毒，促進鉛的排出。常見的富含維生素C的食物有：檸檬、奇異果、西紅柿、山楂、櫻桃、沙棘等。

多吃清腸潤肺食品

在戶外就算是大家做足了防護工作，多多少少也會吸到一些尾氣的排放物，對我們的呼吸道和肺部有一定的不利影響。因此建議大家多食用i一些潤肺清腸的食療飲品，幫助我們養護肺部健康，促進毒素排出。例如：銀耳雪梨湯、紅豆蓮子湯、海帶豆腐湯等。

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