8分鐘腹肌撕裂者30個腹肌動作-tft每日頭條

8分鐘腹肌撕裂者30個腹肌動作

生活更新时间:2025-02-03 15:47:38

最強的腹肌鍛煉法，特别适合女性和普通健身人士來練習。

9個動作，每個動作30秒，間歇10秒，每天6分鐘做一個循環，全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線。

8分鐘腹肌撕裂者30個腹肌動作（9個快速撕裂腹肌的黃金動作）1

8分鐘腹肌撕裂者30個腹肌動作（9個快速撕裂腹肌的黃金動作）2

今天，叫瘦為大家收集了一套快速練出腹肌的9個動作，幫你分分鐘秀馬甲線、人魚線。快快收藏！

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這次全是動圖.gif，跟着練，别光收不練——假把式。

為了腹肌、馬甲線也得拼~~~

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最後送你一口雞血圖

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看完撕裂腹肌動作，别忘了讓更多需要的人看到哦！

怎麼瘦肚子、減大腿、瘦手臂、減腰肉？如何正确燃脂、增肌、健康瘦？下一篇，看叫瘦給你答案~~~

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8分鐘腹肌撕裂者30個腹肌動作（9個快速撕裂腹肌的黃金動作）13

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