每天吃蘋果對身體有影響嗎?蘋果是咱們平常生活中特别常見的一種水果，尤其是在北方蘋果的口感非常爽脆，吃起來味道特别香甜，所以受到了很多朋友的喜愛在咱們平時的時候，有一句俗話是這樣說的，一天一個蘋果，醫生就會遠離我這足以說明蘋果的營養價值特别豐富，對我們身體有非常多的好處蘋果中有非常豐富的膳食纖維，果膠，胡蘿蔔素和各種維生素經常吃蘋果能夠起到健脾養胃的作用，而且蘋果中的膳食纖維和維生素可以促進消化，增加胃腸蠕動，緩解便秘等情況，現在小編就來說說關于每天吃蘋果對身體有影響嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

每天吃蘋果對身體有影響嗎

蘋果是咱們平常生活中特别常見的一種水果，尤其是在北方。蘋果的口感非常爽脆，吃起來味道特别香甜，所以受到了很多朋友的喜愛。在咱們平時的時候，有一句俗話是這樣說的，一天一個蘋果，醫生就會遠離我。這足以說明蘋果的營養價值特别豐富，對我們身體有非常多的好處。蘋果中有非常豐富的膳食纖維，果膠，胡蘿蔔素和各種維生素。經常吃蘋果能夠起到健脾養胃的作用，而且蘋果中的膳食纖維和維生素可以促進消化，增加胃腸蠕動，緩解便秘等情況。

雖然蘋果非常營養非常好吃，但是也有一些需要注意的地方。在這兩個時間段千萬不要吃蘋果，因為如果這個時候吃蘋果的話，對身體是毫無益處的。相信肯定有很多朋友不知道，那麼咱們接下來就一塊去看一下究竟哪兩個時間不能吃蘋果吧。

第1個時間段，就是早上剛起來的時候空腹不能吃蘋果。蘋果中含有非常豐富的果膠和鞣酸，果糖等物質。如果腸道功能不是很好的朋友空腹吃蘋果的話，就會引起胃酸分泌過多，導緻腸胃發脹，惡心，嘔吐等一系列不适的症狀。

而且早上起來的時候，咱們一個晚上長時間沒有進食，如果吃蘋果的話，它富含的果糖就會轉化為葡萄糖被人體吸收，很容易提高血糖。所以對于那些有着高血糖困擾的朋友，也不宜空腹吃蘋果。如果你沒有以上疾病，偶爾在早上空腹吃一點蘋果也是無所謂的，但是不能多吃。

第2個，吃完海鮮後不能吃蘋果，吃完蘋果後不能吃海鮮。這是為什麼呢？因為蘋果中含有鉀元素，還含有較多的果酸成分，而海鮮類的食物中通常含有較多的礦物質成分和蛋白質。這些物質會與酸性物質産生相互作用，導緻這些礦物質變得不易吸收，而蛋白質也會發生沉澱。這樣不僅會導緻這兩種食物的營養價值降低，而且由于沉澱物質的影響還會引起腸胃不适，就比如說腹脹等等，這樣對健康是非常不利的。

其實蘋果不光不能和海鮮一塊吃，而且一些其他高蛋白質的食物也應該隔兩個小時以上食用。這樣才能夠達到各種食物的營養都被我們充分吸收的目的。

總結一下，第1個不能吃蘋果的時間段就是早上空腹的時候。第2個不能吃蘋果的時間段就是吃完海鮮之後，或者是吃完其他蛋白質含量比較高的食物之後。而且吃完蘋果之後兩個小時之内也不能吃蛋白質含量比較高的食物。

蘋果非常好吃，也比較有營養，但是也要注意時間點，它能夠将它對人體的用處發揮到最大。在咱們平時吃過飯後兩個小時或者是下午來上一個蘋果，可以補充水分和維生素，這是非常不錯的選擇，這樣不僅不會引起腸胃的不适，又能夠攝取它最大的營養。以上就是關于蘋果的小知識，你學會了嗎？

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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