人吃南瓜子有什麼好處?老人們都知道，南瓜子是殺蟲的過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合适，接下來我們就來聊聊關于人吃南瓜子有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

人吃南瓜子有什麼好處

老人們都知道，南瓜子是殺蟲的。過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲。南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合适。

前兩天去超市，發現好多人在買南瓜子。記得小時候，自家種的南瓜，有時也會取出南瓜子曬幹直接吃或曬幹後炒着吃。那時候就是當零食吃，也沒想吃南瓜子對身體有什麼好處。今天特意上網查了一下南瓜子的信息，發現南瓜子還是一味中藥，是藥食兩用的食物。下面把自己了解的一些關于南瓜子的信息分享給大家。

南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子。夏、秋采摘成熟果實，取出種子，曬幹。又名白瓜子，入藥首見《本草綱目》，源自南番，故名南瓜子。

南瓜子的功效有哪些？

南瓜子，味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，殺蟲驅蛔，利水消腫的功效。中醫臨床用來治療蛔蟲，縧蟲，産後手足浮腫等症。南瓜子含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，另外還含有維生素B1、B2，維生素E，胡羅蔔素，葉酸，泛酸，煙酸以及無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等。

現代醫學實驗表明南瓜子有很好的殺滅人體寄生蟲的作用，對血吸蟲也有很好的殺滅作用;南瓜子含有較為豐富的泛酸，因此可以緩解靜止性心絞痛，還有降壓作用;美國醫學家研究發現，成年人如果每天食用50克左右炒熟的南瓜子，可以治療前列腺肥大，南瓜子還有預防前列腺癌的作用;德國醫生也發現經常食用南瓜子的人很少有人患前列腺肥大的;南瓜子還含有豐富的鋅，有助于成年男性因缺鋅導緻的性欲減退;南瓜子還适合在高溫環境或從事精神緊張的工作人員，經常食用可以補充B族維生素，所以能夠緩解精神緊張，并能提高耐高溫的能力。

如何挑選南瓜子？

到市場一定要選購質量上好的南瓜子，生熟均可，要選購個大、籽粒飽滿、無黴爛變質、蟲蛀的南瓜子，購回之後要進行篩選、清除壞籽或雜質，防止“病從口入”。

南瓜子怎麼吃最健康呢？

吃南瓜子最好用手剝着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀容易牙龈萎縮，常吃南瓜子可以改變這一現象。

南瓜子仁富含對牙龈和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙龈，預防牙龈萎縮。

溫馨提示：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子裡，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導緻胃熱上火。

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