随着人們生活水平的提高，父母也特别注意孩子的飲食。家裡有各種各樣美味的食物和飲料，就像日常生活中随處可見的各種牛奶一樣。

然而，有些''牛奶''你買的孩子經常喝，事實上，他們沒有營養，但也影響身體的身高。其中，這種牛奶是不推薦購買。

I.恢複牛奶和酸奶

當你買牛奶或酸奶時，我不知道你有沒有注意到其中一些是印在外框上的，上面寫着三個大字恢複牛奶''。這不是真的牛奶，有些成分是第一批奶粉或奶粉。事實上，''恢複牛奶''是通過混合奶粉，而不是真的牛奶來減少的。

因此，與其給孩子們牛奶和酸奶，不如直接喝奶粉，同時也避免加工過程中的污染。有的回收牛奶以使味道更好，但也添加糖和香精等，孩子喝太多沒有營養。

剛在百度圖片上搜索到原來的牛奶，某類XX牛奶的紅包就來了。

二、早餐牛奶

有些學校每天早上都會給孩子們加一份''早餐牛奶''，這是一件好事，但細心的家長應該注意早餐牛奶配料清單，如果你發現第一位是水而不是純牛奶，而且還含有糖和各種谷類原料、精華、水果和蔬菜粉等，其實多喝這種牛奶是沒有幫助的。

兒童喝牛奶補充鈣和蛋白質，但這種早餐牛奶中的鈣含量可能不如吃得好，甚至喝了很多香精等。不管你喝了多少，都不可能提高孩子的身高。

三、高鈣牛奶

牛奶本身營養豐富，鈣含量高，蛋白質含量高，有利于人體吸收，因此牛奶是人體補充鈣的最佳食品之一。

但高鈣牛奶其實是在純牛奶的基礎上，人工添加大量鈣劑重新配制而成，但這種人工鈣劑很難被人體吸收和利用，補鈣效果并不如預期的好，不過是商家推廣的噱頭，我們不用為此付錢。

四、乳制品飲料

所有含有''飲料，飲料''的不是牛奶，而是飲料，尤其是各種水果口味的飲料。你認為那是水果嗎？為了水果的味道，讓孩子吃水果更好，最好讓孩子吃水果才能健康和有營養。

生活中有太多這樣的飲料，包裝精美，外包裝印有各種各樣的兒童圖案，人們誤以為孩子應該喝這個，但不知道，喝太多的營養，糖含量也高，飲料容易發胖，但會影響健康。

看這堆配料，你還敢買給孩子喝嗎？

為了不讓制造商收取我們的''智商稅''，建議無論你買什麼牛奶，給成年人喝，還是給孩子喝，你都必須看一下配料表，它要求：1，第一位是生牛奶；2，配料清單不增加淩亂的水果味道；3，清單越簡單，越好；第4，食材表中含有高質量的蛋白質、鈣、維生素等，這是正常的，可以購買。

例如，我們通常給孩子喝三種牛奶：生牛奶、維生素A和維生素D。

這是牛奶。

有些父母說我的孩子不喜歡牛奶，他們喜歡酸奶。

事實上，酸奶和牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，此外，酸奶還含有益生菌，促進胃腸蠕動，比牛奶更容易消化。為了降低酸奶的酸味，改善酸奶的味道，将添加甜味劑、增稠劑等，而純牛奶中幾乎沒有添加劑，因此酸奶的熱量也将高于牛奶。

此外，乳糖不耐症的兒童不能空腹喝牛奶，最好飯後飲用或與其他食物一起吃，以防止腸胃不适直接飲用。一般來說，無論牛奶和酸奶，每種牛奶都有自己的優點。如果孩子能接受，那兩種牛奶最好都能與孩子接觸。不要長期隻喝一種牛奶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!