蘋果和紅棗能不能一起吃?蘋果，雪梨，紅棗都是咱們經常吃的水果或者是幹果蘋果中含有非常豐富的維生素，紅棗能夠起到補氣養血的作用，兩者搭配起來非常美味，而且咱們這道蘋果紅棗養生湯裡面還添加了可以清熱解毒，止咳化痰的雪梨，喝起來非常營養，非常健康，非常養生如果你平時腸胃不好，免疫力低，睡眠不好的話，不妨多喝一些這樣的湯，堅持喝一段時間，絕對會看到你想要看到的效果，接下來我們就來聊聊關于蘋果和紅棗能不能一起吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蘋果和紅棗能不能一起吃

蘋果，雪梨，紅棗都是咱們經常吃的水果或者是幹果。蘋果中含有非常豐富的維生素，紅棗能夠起到補氣養血的作用，兩者搭配起來非常美味，而且咱們這道蘋果紅棗養生湯裡面還添加了可以清熱解毒，止咳化痰的雪梨，喝起來非常營養，非常健康，非常養生。如果你平時腸胃不好，免疫力低，睡眠不好的話，不妨多喝一些這樣的湯，堅持喝一段時間，絕對會看到你想要看到的效果。

【蘋果紅棗養生湯】

【制作食材】蘋果，紅棗，雪梨，紅糖

【制作步驟】

1、下面要帶大家一起烹饪的美食是蘋果紅棗養生湯，喝起來特别美味，酸甜營養，健康養生，一起來準備一下蘋果紅棗養生湯的制作食材吧，準備兩個大蘋果，一個大雪梨，10~15粒紅棗，适量的紅糖。雖然放了紅糖之後湯喝起來會格外香甜，但是在這裡不建議大家吃太多糖。蘋果紅棗養生湯的制作食材是特别容易準備的，就上面提到的這幾種，全部準備好之後，咱們就可以開始蘋果紅棗養生湯的烹饪了。

2、先把準備好的紅棗取出來，将其放到一個大碗中，然後向裡面倒上點清水。清水不需要太多，因為咱們準備的紅棗也不多。加入紅棗之後，咱們将其充分清洗一遍，最好将紅棗放在手心搓洗一下，這樣才能夠将它清洗得很幹淨了，清洗完成之後将其取出放到一旁晾水待用。接下來再把準備好的兩個蘋果處理一下。

3、繼續準備一盆清水，然後将兩個蘋果放進去搓洗一遍，蘋果也要好好地用力搓洗一遍，搓洗幹淨之後将其取出。然後把蘋果放到一旁晾幹水分，接着再将準備好的雪梨放進去搓洗幹淨，操作方法和蘋果是一樣的。

4、雪梨也洗幹淨之後咱們将其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨，可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效。另外取來一個小碗，向碗中加入已經洗幹淨的紅棗，然後将其剪成片，紅棗核要丢掉不要。接下來将蘋果取出，用削皮刀削去外皮。

5、蘋果削去外皮之後咱們再将雪梨的外皮全部削掉，削完外皮之後先将其放到一旁。接下來将去皮的蘋果切成碎丁，碎丁可以大一點，也可以小一點，這樣取決于個人的喜好，切完之後放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和蘋果碎丁差不多大小即可。全部切完之後将它放到蘋果碎丁中。

6、在砂鍋裡面倒入半鍋清水，然後加入紅棗，雪梨和蘋果，開大火煮15分鐘。15分鐘之後咱們加入準備好的紅糖，然後再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時間到了之後即可關火，将其出鍋裝入到一個碗中就可以喝了，美味的蘋果紅棗養生湯就完成了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、紅糖不要加太多，因為吃太甜不健康。

2、蘋果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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