秋冬時節天氣寒涼，平時要注意保暖防寒。對于免疫力較差的朋友來說，秋冬季節喝一些有利于保暖的養生茶是非常好的，不僅味道清香，還有益健康，最适合女性朋友們經常飲用！

By 陽光明媚99 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 紅糖 15克
• 紅棗 30克
• 枸杞 5克
• 姜片 10克

做法步驟

1、【紅棗姜片茶】生姜去皮切成薄片，把紅糖、紅棗、姜片放入水壺裡，加入适量的水煮至沸騰後，放入枸杞即可。

2、成品圖，暖胃散寒、美容養顔、養血補氣。

3、【玫瑰菊花茶】玫瑰花5克，菊花2克，黃冰糖15克放入杯中，倒入沸騰的開水沖泡五分鐘左右即可飲用。

4、成品圖，疏肝解郁，調肝理脾，緩解疲勞。

5、【紅豆薏米水】紅豆20克，薏米20克，紅棗10克，黃冰糖10克，一起放入水壺中加入适量的水煮至沸騰，即可飲用。

6、成品圖，消腫祛濕，養血益氣，清熱排毒。

7、清香四溢。

8、健康養生！

9、暖暖哒來一杯~~秋冬必備飲品！

小貼士

我用的是小南瓜的靜音熱水壺，采用日本制塗層，全方位靜音不打擾，而且還能防止水垢形成，24小時長效保溫，一整天都可以喝到暖暖的茶。食材中的冰糖可随個人口味适量添加。

紅糖的營養功效

性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

1.補虛

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

紅糖對老年體弱，特别是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用；紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。

2.補血活血

紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

婦女因受寒體虛所緻的痛經等症或是産後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

3.保健

紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞内環境的水液代謝，排除細胞代謝産物，保持細胞内、外環境的清潔。

另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

4.護膚

紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢複表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚内色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

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