痛風或高尿酸患者都和血液中血尿酸濃度偏高脫不開關系，所以對于痛風/高尿酸患者來說，日常應當多注意避免讓血尿酸濃度升高的食物的攝入，血尿酸濃度和“嘌呤”密切相關，嘌呤的代謝最終會轉化為尿酸，因此嘌呤高則最終尿酸的生成也會更高。
對于痛風/高尿酸患者來說，可以正常食用的：如谷物類、薯類、蔬菜類、堅果類、油脂、大豆、禽畜肉都是沒問題的，要注意的就是高嘌呤的食物，如動物内髒、部分魚蝦蟹類，另外，一定要注意戒酒，特别是嘌呤高的黃酒，酒精雖然并不屬于嘌呤超高的飲品，但酒精的攝入會增加合成嘌呤的底物，如此一來也會升高最終尿酸的合成量。
高嘌呤的食物也并不是完全不能吃，像剛才提到的海鮮類食物，部分海産品可少量食用，高嘌呤的海産品注意不吃或少吃即可。例如海蜇皮、海參其實是較低嘌呤的食物，痛風患者可少量食用，避開草蝦、龍蝦、鳌蝦、基圍蝦類可少量食用。在痛風患者血尿酸控制較穩定的時候，可少量食用嘌呤含量不算高的魚類，比如鳝魚、鲑魚、金槍魚、鲈魚，注意避開極高嘌呤的魚類（嘌呤含量＞150mg/100g），如沙丁魚、秋刀魚、鳳尾魚、帶魚、烏魚、鱿魚、鲳魚等等，特别是大部分海魚類嘌呤含量都很高。動物内髒的嘌呤含量較高，膽固醇含量也不低，總之不要多吃，日常适當少吃一點是可以的。
但對于痛風或高尿酸患者來說，飲食的控制可能不一定達到顯著的調理效果，我們體内的嘌呤和膽固醇很相似，有外源性和内源性，外源性是從食物中攝入的部分，内源性是自己合成分泌的部分，外源性嘌呤占比較低，隻有20%左右，内源性占80%左右，所以内源性的嘌呤是影響總嘌呤的主要因素，食物中的嘌呤固然對總嘌呤也有一些影響，但影響較小。内源性嘌呤難以主動控制，它和我們長期的飲食習慣、生活習慣、運動習慣，包括遺傳因素等都有關系，所以要從多方面調理，通常痛風/高嘌呤患者都是配合藥物一同調理。總之除了飲食幹預，還應當保護好我們的肝髒、堅持适當運動、飲食清淡、不暴飲暴食、多在家就餐、規律作息。
除了高嘌呤的食物外，痛風/高尿酸患者還應當注意飲食清淡，高油高脂高糖的飲食同樣可能會增加誘發痛風的幾率，特别是果糖會增加合成嘌呤的底物，同樣會升高血尿酸，蔗糖能分解為一份子葡萄糖一份子果糖，所以糖分攝入的過量是可能加重血尿酸濃度的，日常如甜飲料、冰激淩、巧克力、糕點等甜食最好不要多吃。另外，高脂高糖飲食容易誘發肥胖，有研究發現，肥胖、三高患者不普通人更容易爆發痛風或誘發高尿酸血症。
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