焦慮人人都會有，這是一種正常的情緒反應，這本身沒有錯，它告訴人們不必要太擔心。

但是并不是所有的焦慮都不需要重視!

忽略持續存在的、過分擔憂的焦慮情緒，會導緻焦慮症狀加重甚至會發展成焦慮症，給人的身心造成嚴重的傷害。

為了進一步帶大家了解焦慮，我們将關于焦慮常見的誤解整理如下，希望對大家有所幫助。

誤區一

焦慮情緒=焦慮症=“矯情”

小張剛參加工作，本該充滿活力、激情滿滿的拼事業，可是最近她感覺心煩的厲害，不想上班，打不起精神，整個人狀态很差，總會怕自己做錯事情，身體也不舒服，心慌、頭暈、頭痛胸悶，不知道是怎麼了?小張很是擔心，就去醫院檢查，但是檢查過身體沒有什麼毛病，小張很是擔心，怕自己得了什麼怪病。當小張把這些不适告訴公司領導和同事時，大家都說她矯情。

“我們常說的焦慮症是指一種以缺乏明确對象和具體内容的提心吊膽、緊張不安為主的情緒反應，還會伴有身體不适等症狀，比如，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿頻等。病人因難以忍受又無法解脫而感到痛苦。”

專家表示：其實每個人遇到不順時可能都會出現焦慮的情緒反應，适當的焦慮也并不一定都是壞事，它可以提高警覺性避免危險。但是焦慮症并不是簡單的不安、煩躁的情緒反應，它不隻是影響我們的心情。焦慮症的不良情緒持續時間一般大于6個月，個人會有明顯的痛苦感受，并會明顯降低個人在日常生活、工作、學習等方面的效率。

目前，焦慮症病因尚不明确，可能與遺傳因素、個性特征、認知過程、不良生活事件、軀體疾病等有關系，患病的人感到痛苦不堪，絕不是“矯情”或“閑出來的”。

誤區二

焦慮症是胡思亂想出來的，不想就會好

38歲的胡女士是家裡的頂梁柱，離異的她獨自帶着女兒和父母生活。自從幾個月前母親因病去世後，胡女士的身體就開始出現諸多異常，身上到處疼痛，頭痛、胸痛、背痛……哪哪都不舒服，全身乏力，做了胃鏡、CT、彩超、血液化驗等很多檢查，也查不出來什麼毛病，胡女士一度懷疑自己得了什麼疑難雜症、不治之症，睡不着也吃不下，活也幹不了。

兜兜轉轉看了好多醫生，結果竟然是焦慮症。胡女士和家人剛開始還不願相信，以為“焦慮症”都是“自己想出來的毛病”，自己是真難受，怎麼可能得這個“看不見摸不着的毛病”呢?再說，如果真是自己心裡想的，那自己不想了不就好了?

專家表示：焦慮症是一種疾病，不是靠自己不去想就能好的。如果自己能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社會支持系統良好，當然更有利于恢複，但在疾病的急性期，還是不要抱有僥幸的心理，需要通過專業的評估和規範的治療。

誤區三

感覺好了就不要吃藥了

57歲的關先生是一名焦慮症患者，治療幾周後明顯好轉。但是關先生的老伴一直不理解他，覺得他沒事，藥吃多了也不好，而且關先生的兒女也這樣認為，沒辦法的關先生也被動搖了，就在家人的勸說下停了藥，結果僅僅過了2周，關先生的症狀就嚴重了，而且這次的症狀比上次更為嚴重。

專家提醒：焦慮症屬于慢性疾病，治療用藥需要經曆急性期、鞏固期和維持期三個階段，一般在病情明顯好轉以後還要服用一段時間藥物進行鞏固和維持。焦慮症易反複，不能感覺好了就可以自行停藥、不按期複診，導緻病期延長。

溫馨提醒：焦慮症是目前比較普遍存在的心理疾病，可以采取藥物、心理、物理等綜合性方法治療，大家不必過度擔憂。建議大家平時要注意心态上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。注：點擊進行免費“心理測評”，在線解答您的心理困惑。

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