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香蕉和芭蕉的營養區别

生活 更新时间:2024-11-05 10:36:57

香蕉和芭蕉的營養區别?香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源,這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因,下面我們就來說一說關于香蕉和芭蕉的營養區别?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

香蕉和芭蕉的營養區别(香蕉和芭蕉的營養有哪些區别)1

香蕉和芭蕉的營養區别

香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源,這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因。

芭蕉含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,所以,其潤腸通便的功效比香蕉好,治療便秘的效果更佳。

香蕉偏涼性,芭蕉溫性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用。

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