1、首先對自己要有基本的認知，知道自己在做什麼，知道自己的磁場是好還是不好。建立在這樣的基礎之上，就可以确定改變的方向，也就是着力點所在，知道力往哪處使。如果你連自己的磁場是怎樣的狀态都不知道，或者明知道很混亂，卻依舊維持現狀，那你的磁場隻會越來越差。

2、人的磁場受自身心念的影響，所以要注意你的起心動念。很明顯，如果你動的是惡念，散發的磁場自然是負面的，而心念影響行為，你的行為舉止都是在彰顯負能量。邪念，惡念，隻為自身利益考慮，所以你會自私自利，不會利他利衆，無論接觸到什麼，都在傷害，都是損害。試問，這樣狀态的你，磁場能不混亂嗎？

3、要有覺知力，而且必須結合行動力和持久力。比如你正在生氣暴怒，你卻不知道負面情緒的嚴重性，你的磁場肯定混亂。另一種情況，你知道生氣很不好，但你不想改變，那也沒用。還有一種情況，你既意識到嚴重性，也下決心要改變，但隻堅持了一段時間，之後還是回到原來的樣子，情緒上來的時候，理性全無，最後磁場還是混亂的。所以，你要知道，你要抓住生活的每個細節，每個片段，把它們作為修煉自身情緒的契機。要麼受此煎熬，陷入惡性循環；要麼直接克服，直接超越，磁場自然會越來越好。

4、必須要及時清除身體上的垃圾和内心的負能量，廚房的垃圾堆放久了，肯定會有異味，會發臭，會發黴，還會影響周遭的環境。人的心境也是一樣的，如果你内在不僅堆積有很多負能量，而且每天還無休止生發更多的負能量，那你就不要期待你的磁場會變好。體内的垃圾就是你的負面心念、生悶氣、怨恨、埋怨、内疚、狂躁、猜疑等等。

5、對于思維層面、情緒層面、意識層面等不好的一面，多做減法和除法。減少你的貪欲心、嗔恨心、嫉妒心、功利心、索取心、小我心、幻想心、虛僞心、暴怒心、封閉心、邪惡心、癡迷心、執着心、懈怠心、猜疑心、變态心、占有心等等。很多人會說，道理都懂，但就是做不到。别給自己找理由，正因為你做不到，所以你一直受此困擾。要想擺脫困境，隻能在困境上入手。别企圖一步登天，一步跨越，一點一滴積累，一步一步疊加。這口氣不要洩掉，不要中斷，多難受都要挺着。

6、在你心力還沒有強大到百毒不侵的境界的時候，請注意遠離負能量的人、事物和環境。很多人會高估自己的自制力，或者錯誤認為多經曆就一定能夠提升境界。試問，當今社會，有多少人說不受影響就一定不受影響，到最後自己都成了炮灰，例如沾染黃賭毒。人在自制力很差勁的時候，環境肯定會直接影響自己的心境，也就是心随境轉。所以，要想改善自身磁場，一定要主動，積極，自覺，果斷，迅速遠離一切負能量。

7、多加持正能量。人的思想領地，要麼是正能量占上風，要麼就是負能量占上風。如果你每天都在消耗能量，而且消耗的能量都不在正道上，并且每天都沒有去加持自己的正能量，那你的身心靈一直處于透支狀态。怎樣加持正能量？把你平常不好的行為反着做就是了，把你不好的慣性、習性和秉性慢慢加以糾正，一日得一日功，日久功深，必見成效。

8、從生活習慣入手，從生活點滴做起。頭腦不要胡思亂想，注意心念，不要縱容自己去想各種亂七八糟的事情。不說負能量的話，比如喪氣的話、攻擊人的話、蔑視人的話、拉低能量的話、嘲諷的話、虛假的話、帶有情緒的話等等。平時多付出，多給予，多奉獻，多積極，多主動，多包容，多理解，多承擔，多行動。體會助人，救人和渡人的感覺，慢慢培養感覺，強化感覺，融入感覺，優化感覺。把這種良好的感覺帶到當下的行動當中，多體會，多感受，多總結，多思考，持之以恒。

9、主動鍊接正能量。多讀古代聖賢經典，多聽德音雅樂，多見世間各路高人。不要隻知其行，而不明其理。所做一切，是為了還原本心，減少無明和愚昧，探求真理，呈現正念正心。你要知道方寸之心，可藏天地之大，若心門不開，邪惡頻現，正義埋葬，那你滿心滿腦滿身，徹頭徹尾都是烏煙瘴氣，邪惡黑暗。若心門打開，明人性人心，悟自然大道，覺宇宙真理，那你讀的每一本聖賢經典，聽的每一首曼妙的音樂，見的每一位高人，包括你日常做的每一件事，交往和交流的每一個人，每一刻都在蛻變自身，都在加持能量，都在正向把自己推向更高的境地。

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