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香蕉的減肥功效

健康 更新时间:2024-10-06 01:46:07

香蕉的減肥功效?适量的攝入香蕉可以補充足夠的膳食纖維、礦物質可以增加飽腹感,讓胃腸道得到休息,能夠減少主食的攝入,起到間接減肥的目的,今天小編就來說說關于香蕉的減肥功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

香蕉的減肥功效(香蕉可以減肥嗎)1

香蕉的減肥功效

适量的攝入香蕉可以補充足夠的膳食纖維、礦物質。可以增加飽腹感,讓胃腸道得到休息,能夠減少主食的攝入,起到間接減肥的目的。

通過香蕉減肥隻能作為輔助的辦法。如果有糖尿病,最好不要吃香蕉,因為香蕉是升糖指數比較高的食物,很容易引起餐後血糖的波動。

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