孕媽媽十月懷胎，胎寶寶也逐漸從“小蝌蚪”長成“大西瓜”，期間都離不開來自母體的營養供給。因為媽媽們在懷孕期間和胎兒心連心，會形成母子一體感，所以寶寶的任何舉動媽媽都能及時感受到，同時也會有諸多擔心。不過孕媽切記不能過于焦慮，否則不但影響自身，還有損于胎兒的生長。

每個孕媽都無時無刻不關注着胎兒的生長發育，胎兒的生長發育也會給孕媽帶來一系列的身體感受。有的孕媽會發現胎兒的體重在生産前後有很大出入，生寶寶前醫生預計是6斤，可是生出來的孩子隻有5斤多，明明是“水到渠成，自然分娩”的寶寶，為什麼和預計的不一樣呢？這就是孕媽沒有抓住寶寶的快速生長期的緣故。其實在懷孕期間，胎兒有長得快的時期，同時也有長得慢的時期，孕媽可一定要搞清楚這些時期。

一、胎兒長得慢的時期

1.孕早期（孕0-12周）

胎兒在孕0-12周時已經開始發育器官了，尤其是腦部發育的很快，相反的胎兒在此時的體重發育的就很慢了。正因為這樣，胎兒吸收的營養就特别少，所以隻要孕媽媽身體狀态好，營養均衡，就足以供給胎兒生長，孕媽們也不必大補，以避免熱量增加，脂肪積累，給自身的身體造成負擔。

2.孕中期（孕13-14周）

胎兒在這個時期比較穩定，逐步開始加速成長，但是因為在這個時期胎兒發育并不是很快，孕媽也還存在早期的妊娠反應，所以孕媽飲食上無需大補，按時産檢，根據自身情況随時補充營養即可。

二、胎兒長得快的時期

1.孕中期（孕15-28周）

孕15-28周是胎兒開始“蓄力”發育的時期，此時胎兒的器官和體重都開始加速發育，每周體重能增加50-60g左右，到後期的23-28周之間，體重甚至每周增加100-110g，此時孕媽肚子明顯變大，胎動也十分明顯。就會導緻浮腫的出現，但大多是大肚子對下肢的壓迫導緻的，孕媽不要擔心，注意營養均衡，低鹽飲食，保持适量運動即可。

2.孕晚期（孕29-36周）

懷孕29-36周，是胎兒的體重增長最快的時期，胎兒的體重每周可增長200-250g。這個時候的胎兒開始長小肉肉，變得越來越飽滿，到了孕36周，胎兒體重高達2500g，幾乎充盈整個子宮。不過這個時期孕媽可就要注意了，因為子宮擠壓腸胃膈肌，孕媽會明顯感覺呼吸困難，腸胃不适，食欲不振，以及便秘。所以孕媽不僅需要增加蛋白質，碳水化合物，以及各種營養物質的攝入，還需要多吃新鮮的果蔬，增加膳食纖維，幫助消化才能達到所攝營養均衡。

總的來說，胎兒的發育速度和孕期是呈正比的，其中發育最快的階段是孕晚期(孕29-36周)最慢的階段是孕早期。孕媽媽們一定要了解清楚，然後按照胎兒的發育速度視情況而定來及時補充适合自己和胎兒的營養，及時調整自己的飲食計劃，讓寶寶發育更加健康，讓自己也能維持良好身體狀态。

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