水煮香蕉減肥法一周瘦20斤做法-tft每日頭條

水煮香蕉減肥法一周瘦20斤做法

健康更新时间:2025-01-22 08:01:01

香蕉杏仁奶

喜歡喝奶昔的MM有口福啦，小編将為大家推薦一款美味的香蕉杏仁奶昔。隻要将香蕉去皮切段與杏仁碎一同倒入攪拌機中攪拌成汁，再将酸奶倒入攪拌機中一同攪拌均勻，爾後即可裝杯飲用。這款奶昔不僅能促進排毒，讓你輕松減肥，還能給你補充營養哦。

水煮香蕉減肥法一周瘦20斤做法（試試香蕉瘦身法）1

香蕉玉米燕麥粥

想要輕松減肥的MM不妨多食用些香蕉玉米燕麥粥吧，它能使你産生飽腹感，還能有助于潤腸通便哦。MM們隻要将香蕉去皮切段，倒入攪拌機中打成汁，再将其煮開，爾後倒入些許玉米片、燕麥，将其煮軟後撒些許蜂蜜，攪拌一會即可食用。

冰糖炖香蕉

很多MM都吃過冰糖炖雪梨吧，MM們可以嘗試着用該方法炮制出冰糖炖香蕉，當其快炖煮軟爛時，放些許枸杞與陳皮絲，攪拌一會即可關火食用。這道美味的甜點能有效的幫助你排腸毒哦，常食用能輕松瘦腰。

山藥薏米香蕉糊

小時候吃的米糊糊是不是很令人懷念呢，小編為大家推薦一款以山藥、薏米、香蕉為主料的糊糊，讓你吃着它也能輕松瘦出窈窕。這款山藥薏米香蕉糊不僅能助你消腫排毒，還能有助于養顔。常食用就能達到減肥瘦身、養顔美容的功效。

香蕉豆漿

香蕉能有助于潤腸通便，而豆漿具有豐富的營養，這是大家都知道的。MM們可以嘗試着将二者混搭在一起，隻用将香蕉去皮切段，與新鮮豆漿一同倒入攪拌機中，攪拌均勻後即可飲用。這款豆漿能使你快速排毒，讓你遠離腹部贅肉的煩惱，輕松瘦出小蠻腰哦。

香蕉沙拉

喜歡吃沙拉的MM，可以自己動手嘗試着制作一份美味的香蕉沙拉。将去皮的香蕉、蘋果、火龍果、番茄、草莓，一同切小塊，倒入些許固體酸奶，将其攪拌片刻即可食用。它十分的美味，不僅能使你産生飽腹感，還能有效的促進腸胃蠕動，使你快速排出體内的毒素與廢物，讓你輕松減肥。

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