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土蜂蜜有什麼好處和作用

健康更新时间:2025-02-11 04:29:24

土蜂蜜又稱野生蜂蜜，也有人稱百花蜜，是大自然最純真的保健精品。在古代土蜂蜜就記載潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒、健脾和胃及緩解止痛的功效。但科學試驗和實踐證明，土蜂蜜的食用方法直接影響營養保健和醫療效果。下面，來介紹下土蜂蜜的正确食用方法。

土蜂蜜有什麼好處和作用（土蜂蜜的作用與功效大全）1

岩蜂蜜

一、食用方法：

1、新鮮成熟的土蜂蜜可直接食用。

2、用40℃以下的溫開水或涼開水沖泡後飲用，千萬别用開水，這樣會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質。

3、在進餐時将土蜂蜜塗抹在面包、饅頭上。

4、把土蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一并飲下。

5、将土蜂蜜拌在涼菜中或加入礦泉水、純淨水中飲用。

土蜂蜜生活小常識：在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

二、土蜂蜜的作用與功效

土蜂蜜有什麼好處和作用（土蜂蜜的作用與功效大全）2

土蜂蜜

1、催乳。

母乳期間，在甜酒裡面加入适量的蜂蜜，可提高乳量。也可以從懷孕開始适量喝土蜂蜜。

2、外傷殺菌。

特别是刀傷、燙傷、劃傷和膿瘡有顯著的療效。

3、冶哮喘

長期信用土蜂蜜，可以有效的治療哮喘

4、保肝

5、美容

6、提鮮

制作泡菜時，可以放一點土蜂蜜味道更鮮。

7、保健

三、食用土蜂蜜的注意事項：

土蜂蜜有什麼好處和作用（土蜂蜜的作用與功效大全）3

土蜂蜜

1、忌和蔥一起食用，這樣會發生有害的生化反應，或産生有毒物質，刺激腸胃道而導緻中毒現象。

2、忌和豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與土蜂蜜同食易導緻土蜂蜜中的營養成份流失。同時土蜂蜜中的多種酶類與豆腐中的多種植物蛋白、有機酸等會産生生化反應，對人體極為不利。

3、忌和韭菜同食。韭菜中的各種含量豐富，容易被土蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子化而失去作用。另外，土蜂蜜可通便，而韭菜富含纖維素易導瀉，同食容易引起腹瀉。

四、食用時間：飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較适宜。五、食用劑量：

成年人每天食用最多不超過100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超過30克，中午食用不超過40克，晚上食用不超過30克，兒童每日食用30克較好。以兩個月為一個療程。

以上就是土蜂蜜的作用與功效的全部内容，我的土蜂蜜屬于自産自銷，産品質量絕對放心，有需要的朋友們聯關注我。

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