現如今我國的經濟得到快速的發展，家庭條件普遍得到了提高，孩子們沒做過苦力活，有的甚至連家務都沒做過，上大學前父母給予莫大的呵護，順風順水。所以當其獨自面對生活的挫折時，很容易一蹶不振，甚至放棄生命。

孩子不能接受挫折，這跟什麼有關系呢？要怎麼培養孩子吃苦耐勞的品質呢？

中國人民公安大學李玫瑾教授在講座中提到，孩子經受不起挫折，不單單是心理問題，同時和生理也有莫大關系。

她指出，勇氣、膽量、意志……這些品質與生理是息息相關的。

我們不難發現，很多農村長大的孩子，幹農活、吃苦是伴随其成長的，這些孩子普遍在遇到挫折、痛苦時更能忍受，從外在來看，這些孩子身體更有力量。

而那些不能忍受痛苦、挫折的孩子，往往從小處于嬌生慣養的狀态，看起來就是一副弱不禁風的樣子。

但現在我們的生活條件越來越好了，不像過去，孩子除了上學，還要做家務、幹農活、着補生計。

現在的孩子很少有幹體力活的機會，力量得不到鍛煉，勇氣、膽量、意志這些東西也無從發展。

那麼，如今要怎麼彌補呢？

李玫瑾教授的建議是用體育運動來補。體育運動不僅可以鍛煉身體，增強力量感，還可以磨練人的意志，提升勇氣，健身還健腦。

如果孩子展現出某項體育運動的天賦和興趣，我們作為父母一定要鼓勵他持之以恒地進行下去。

如果實在不知道該讓孩子進行哪種體育運動，可以聽聽李玫瑾教授的建議。

李玫瑾教授認為有兩項體育運動是非常适合孩子學習的，一個是長跑，一個是遊泳。

長跑磨練意志，鍛煉耐力

首先，我們從健身的角度看，長跑對心肺功能、肌肉耐性、體力方面大有裨益，同時，在長跑的過程中，血流速度增加，大腦輸氧速度變快，對孩子的大腦發育、發展大有益處。

此外，經常跑步的人都知道，長跑過程中會出現一個“極點”，就是跑了一段時間，身體很難忍受、呼吸急促、心跳噗噗的。但是堅持跑下去，挺過這會兒，又會輕松起來。

讓孩子練習長跑，感受“極點”前後的變化是很有教育意義的。

我們可以告訴他，剛才難以忍受的那個時刻，在以後的生活中，會經常找上你，但是隻要堅持就會沒事，挺過去了痛苦反而會變得輕松；但如果不能堅持，反而會永遠這樣痛苦，熬不出來。

練長跑其實就是練意志力，耐力。

想要孩子意志堅強，更有耐力，平時多帶孩子跑跑步吧。

遊泳是有用的救命技能

遊泳是非常好的鍛煉身體的體育項目，除了常規的增強體質、促進血液循環、增加肺活量、增強耐力外，還可以美容美體。但最重要的是，遊泳是一項救命技能。遇到緊急情況，這項技能可以自救或者救人。

初學遊泳的時候，都會産生恐懼，學習的過程也是克服心理恐懼的過程。學習時，難免會有嗆水的經曆，我們可以借機告訴孩子，今後的人生裡，無論遇到什麼情況，哪怕感覺自己像要溺水身亡了，隻要保持鎮靜想辦法，或者撲騰幾下，就能活下來。以後不管遇到什麼困難一定要堅持，不要放棄。

李玫瑾教授還強調，跑步和遊泳，最好在孩子五六歲到十歲之間學習和鍛煉，一是讓孩子身體健康強壯，二是練就孩子堅強和忍耐的性格，重要品質的養成關鍵在少年階段。

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