生長在南方的很多人都面臨一個共同問題，那就是濕氣。常年積累在體内的濕氣，也不是一天兩天了，南方潮濕，一年四季下雨占了一半，所以南方盆友要注意啦，一定要定時排濕毒。保證身體的健康。其實濕氣侵入我們身體是通過5個通道，知道哪五個通道，我們就可以對症下藥啦。

一、肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢等症狀。

日常生活中要保護好頸部，注意防寒，夏天不能背對着空調吹，空調房裡最好披一條圍巾。

二、前胸的“膻中穴”

從“膻中穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。

三、肚臍部位的“神阙穴”

神阙穴，就是肚臍眼。從“神阙穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特别是女性，當盆腔内的“寒濕氣”重時，容易引起我們婦科各種疾病，比如：宮寒，婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。

四、腰部的“命門穴”

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。

五、腳底的“湧泉穴”

從“湧泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等症狀。

關于怎樣祛濕氣，得綜合性的調理，一是生活上，一些寒氣容易入侵的方式，比如夏天喝太多冷飲和冰凍食品，吹空調，露肚臍，吃太多肉而少吃蔬菜等等

調理方法呢，大家都知道些常見的，比如食療上有薏米紅豆粥，理療的有拔罐，刮痧，艾灸等。

今天要給大家推薦的，是一個小秘方，都是小食材：

1.桂圓肉 2.艾絨 3.花椒

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。

具體怎麼做呢？

把三種食材打爛，睡覺前放在肚臍，用透氣的醫用膠帶貼上。早上起床時再揭掉，不然容易引起上火。貼上後肚臍周圍暖暖的，非常舒服。

另外，大家可以同時貼腳底的湧泉穴，引火下行，同時排濕氣。早上起來後，你會發現貼在腳底的材料，有點潮濕，這正是晚上身體在排寒濕。

寒濕不是一天兩天形成的，祛濕也不是一天兩天能祛盡。這個方子有的人用一兩次就有明顯反應，有的人要用上十多天，大家要多堅持，這全是天然食材，不會産生什麼負面影響。

濕寒本身就是多年積累形成的，特别是南方天氣潮濕，基本上大部分南方人都含有濕氣，但要治理起來也比較難，所以貴在堅持，如果你濕寒氣重，都可以嘗試用這種方法，用它來貼肚臍，有些人或許效果沒那麼快出來，堅持一段時間，效果一定會出來的，趕緊回家試試吧

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