參與無償獻血，一直是張兵的夢想。終于，在自己生日的這一天，剛滿18歲的張兵，拎着一個生日蛋糕，早早地走進了家附近的獻血中心。在這個特殊的日子，經工作人員資料檢查審核後，他獻血了200毫升，留下了10毫升血樣加入中華骨髓庫，正式加入了捐獻造血幹細胞的志願者隊伍。

實際上，大部分人或許都有經曆過或身邊人有過獻血的經曆，或許是在逛街時看見獻血車輛主動上車獻血；也或許是三五成群，好友一起約上每年獻一次血，作為長久感情的見證；還有的是單位和學校組織大家前往參加的獻血。不管怎樣，積極獻血，是一件值得肯定和鼓勵的好事情。但對于獻血，你有沒有注意過這些問題呢?

挽救他人生命。自願獻血，是為了挽救他人生命的體現。世界衛生組織呼籲全世界人們，希望有更多人自願獻血，拯救更多生命。在我國，1998年就開始制定了無償獻血的制度，不僅是為了保障獻血者的安全，也是為了保障用血者的安全。因為自願獻血的人從獻愛心的角度出發，不索取任何報酬，沒有利益驅使，調查數據也證明，自願獻血者的血液傳播肝炎和艾滋病的幾率是最低的。

促進代謝。由于獻血之後，骨髓造血系統會接收到“盡快補充血液”的信号，促進造血細胞創造新鮮血液，從而創造更具生命力的細胞，對新陳代謝具有促進作用。因此，定期獻血，相當于對機體進行小劑量的換血，對造血器官形成良性刺激，有利于身體健康。

無償獻血是獻愛心的體現，很多人都會定期去獻血。不過，獻血前後的這些注意事項你都知道嗎？

飲食清淡。在準備去獻血之前， 要避免食用油膩的食物，否則可能出現脂肪血，不但影響血液質量，還會導緻血液的浪費。因此，打算去獻血之前的幾餐裡，要保證飲食清淡，不吃高脂肪的食物，當然，也不能空腹獻血，避免引起頭暈、心慌等不良反應。

适當喝水。獻血之前适當喝些水，能夠促進血液循環，降低血液的粘稠度，使獻血過程進行得更加順利。不過，獻血前應避免飲用濃鹽水，這樣會導緻紅細胞數量減少，獻出去的血質量大打折扣，還可能增加腸胃負擔。

保證充足的睡眠。如果在睡眠不足的狀态下獻血，一方面，獻血者可能會出現身體不适的症狀；另一方面，血液中轉氨酶含量升高，對受血者來說，也是不負責的表現。因此，獻血前一定要保證充足的睡眠。

順利完全獻血後，還有什麼時候需要注意的呢？

不要馬上洗澡。由于剛剛獻完血，身體比較虛弱，立馬洗澡會刺激血管，使血流循環速度加快，容易引起傷口出血的情況，此外，傷口遇到水流的刺激，還可能出現感染的情況。因此，切忌獻血結束馬上洗澡。

不要劇烈運動。剛獻完血就運動的話，容易導緻傷口滲血，引起局部感染，甚至導緻肌肉橫紋溶解，出現頭暈、摔倒的情況。所以，獻血之後一定要避免劇烈運動，而應該适當休息，補充體力。

盡管獻血是一件非常光榮的事情，但并不是所有人都有獻血的“資格”。

如果剛做完拔牙等小手術，還沒有滿半個月，以及較大手術後，還沒滿半年，不能去獻血。無論是什麼手術，都可能引起炎症出現。

女性在月經前後三天，妊娠期、流産後沒有滿半年，分娩和哺乳期沒有滿一年，以及感冒、急性腸胃炎痊愈不滿一個星期，肺炎痊愈不滿三個月的人，也不能參加獻血，因為在這些時間段内，身體本來就比較虛弱，免疫力較差，再去獻血的話，容易引起不适。。

痢疾痊愈不滿半年、瘧疾痊愈不滿三年的人也不适合參加獻血活動，因為這兩種都屬于傳染病，急于獻血的話，存在将疾病傳染給他人的風險。

如果近五年内有輸注全血或血液成分經曆的人，也不應獻血。五年屬于窗口期，基于血液傳播病毒的風險，許多血液傳染病會在這個時間段内表現出來。

此外，皮膚局部炎症剛愈合不滿一個星期的人也不能獻血，否則可能導緻炎症複發。

一般情況下，上次獻血不滿半年的人也不能獻血，應該等血液各成分完全恢複之後，再進行獻血。

獻血，是大愛無私的彰顯，但一定要做好獻血前的準備工作，并在獻血後多注意，才能讓獻血的意義變得更美好。

參考資料：

[1] 《關于無償獻血的這些好處和誤區，應該了解一下！》.湖北之聲.2019-11-06

[2] 《獻血之後哪些事情不能做？列出的這5件事，别輕易觸碰》. 醫聯傳媒.2019-07-14

[3] 《科普 | 你知道哪些人群不能獻血嗎？》.雅安中心血站.2019-10-30

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