辟谷養生知識100條?在人不食五谷的情況下，通過一些特定方法的訓練，可以起到清潔身體，潛能開發，養生祛病，益智開慧，健身美容，減肥健美，排毒養顔,延緩衰老，健康長壽,攝取宇宙靈能,天人合一等效果，今天小編就來聊一聊關于辟谷養生知識100條?接下來我們就一起去研究一下吧!

辟谷養生知識100條

在人不食五谷的情況下，通過一些特定方法的訓練，可以起到清潔身體，潛能開發，養生祛病，益智開慧，健身美容，減肥健美，排毒養顔,延緩衰老，健康長壽,攝取宇宙靈能,天人合一等效果！

這就是從古至今的一個養生方法辟谷術！

辟谷最早是一種道家的修行方法，由于他能夠改善人的體質，并且對疾病有很好的治療作用，這套方法就通過道家修行者的傳播，遂漸傳入民間，成為養生者一種身體健康和保養的方法。

站在一般的認識角度，辟谷中的很多現象是難以讓人理解的。如：人體怎麼可以那麼長時間不吃東西；一些有病的人通過辟谷，不吃藥疾病怎麼就好了；不吃東西怎麼身體反而會比以前好；我們雖然疑惑，但這些現象卻真實地發生了，他極大的挑戰了我們的習慣性思維。要把辟谷的道理說清楚，必須明白辟谷的方法和原理!

辟谷，亦叫“斷谷”、“絕谷”，即不食五谷。自古以來多有記載，《太平經》雲：“少食為根，真神好潔，糞穢氣昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定層次後，往往出現“不食人間煙火”的現象，足見前人早已積累了辟谷方面的豐富經驗。！辟谷術起于先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死神。”

用現代科學闡釋辟谷的原理及其功效

其一

通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸裡的糞便堆積和發酵，産生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。

大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會産生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體内内環境、内空間清潔，從而促進各髒腑功能，提高免疫能力。

如心髒病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕類疾病、高血壓、肥胖綜合症、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫學界稱為不是癌症的不治之症，通過辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，體内白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治愈疑難雜症乃至絕症。辟谷能系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。

其二

辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。

其三

從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細胞處于“缺食奪氣”的狀态，使人體内外氣相通，産生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

辟谷可以健腦益智、開發人體潛能。由于去掉了體内多餘的脂肪和毒素，體内得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人産生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。

辟谷還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。在這個狀态下，大腦始終處在一種全新的功能态，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“天人合一”。因此表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也産生對宇宙真谛的思索和理解，以緻可以産生各種特異思維，解決許多常态下無法解決的問題和困惑，終将導緻靈力和智慧的飛躍，靈感也随之而産生。

辟谷的用意還在于使後天之形體内部清潔，清除由于食得過多，吃得不合理(如偏食，過于肥甘厚味等)而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，并使後天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五谷濁氣而納入自然清氣，以使人的内部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時借此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，完成人類自身的身心身心猶改造。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!