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熬夜後吃什麼食物好

生活 更新时间:2024-08-04 22:09:35

熬夜後吃什麼食物好?熬夜之後可以食用海帶、綠茶、雞蛋、橙子、香蕉、蘋果、堅果、胡蘿蔔、葡萄等緩解疲勞過度、補充蛋白質增加能量,今天小編就來說說關于熬夜後吃什麼食物好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

熬夜後吃什麼食物好(熬夜後吃的食物)1

熬夜後吃什麼食物好

熬夜之後可以食用海帶、綠茶、雞蛋、橙子、香蕉、蘋果、堅果、胡蘿蔔、葡萄等緩解疲勞過度、補充蛋白質增加能量。

在熬夜期間最好喝點熱牛奶,不要飲用含咖啡因的提神的飲料,會對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛,還會擾亂神經。

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